モロヘイヤと納豆とたくあんの和え物

納豆に刻んだ沢庵を混ぜてみました。沢庵のポリポリとした食感と塩気がマッチング～♪

写真はモロヘイヤではなく、ほうれん草を使っています。

納豆と、ネバネバモロヘイヤの茎を混ぜただけの簡単レシピ★ご飯にもよくあいます！

夏をネバネバ食材で乗り切ろう！モロヘイヤで歯応えをプラス！！

モロヘイヤとトコロテンをポン酢で和えましたこのレシピの生い立ち海が近い道の駅でトコロテンの素であるてんぐさと栄養豊富なモロヘイヤを購入したので二つを合わせてみました。これ食べたら血が綺麗になりそう。知らんけど。

茹でて和えるだけのお手軽調理♪モロヘイヤのネバネバ最高です。

βカロテンの宝庫、モロヘイヤとチェリートマトで免疫アップ！！

我が家のモロヘイヤで作りました。

キンパ作ると毎回あまるたくあんで！

こどもが貝が大好き！栄養も考えモロヘイヤと和えてみました。おつまみにも◎

山形のだし風でモロヘイヤのねばりをいかしています。納豆や豆腐、ご飯にのせて食べて下さい。

残ったたくあんを使った簡単作り替え料理食品ロス見直しレシピ

沢庵漬けも、キューリとチーズを混ぜて和え物の出来上がりです。

余ったたくあんとほうれん草をあえてみました。

モロヘイヤ、トマト、セロリを昆布つゆであえました。

冷凍のモロヘイヤとっても便利です(*´∀｀*)

野菜の王様モロヘイヤと油揚をめんつゆで和えてお昼に一品作る、夏の疲れが少しでも癒えますように！

韓国のり巻きを作ると必ず残るたくあん。いつものたくあんが簡単に和えるだけで夏にぴったりのおかずに変身！

モロヘイヤのネバネバが苦手な方でも大丈夫！

栄養満点のモロヘイヤ☆簡単に美味しく食べましょう(*・∀・)

しめ鯖と沢庵の和え物を作りました。切って和えるだけの簡単レシピです。

栄養たっぷりのモロヘイヤで夏バテさよなら♪(*^∇^)ﾉ

焼いた生麩を納豆で和えてみました

夏バテしていませんか？栄養満点のモロヘイヤを茹でて和えるだけ♬アレンジで和風にも出来ます♡麺つゆ多めで素麺などにかけても

モロヘイヤの代わりにオクラ、つるむらさきなどヌル系がおすすめです。ご家族でヌメってください

モロヘイヤは栄養いっぱいで、トロトロだし暑いこの時期にはとっても食べやすい１品ですよ♪

少しインパクトが足らない大根の葉のお浸しに、たくわんを加えてみました。

調味料はいっさい入れません。たくあんとゴマ油の味だけでエッ！！という美味しさ。たくあんが残っている時によく作ります。

あっさりわさび醤油でいただくモロヘイヤの和えもの。モロヘイヤのねばねばのおかげで具材がよく絡みます。

晩御飯にあともう1品欲しいってときや、朝ご飯に♡キャベツとたくあんを和えるだけ♪簡単なのにおいしい。我が家ではよく登場する、お助けの1品です。