長芋とツルムラサキのとろとろ

素茶♫ @cook_40227705
炊きたてごはんにかけても美味しい♫とろろとは少し違う、さっぱりしたとろとろです
このレシピの生い立ち
ツルムラサキのクセを気にせず食べる方法を探して、作ってみました!子供も喜んで食べてくれます。
作り方
- 1
長芋の皮をむき、酢水につけて、アクを抜きます。
- 2
ツルムラサキをさっと湯がき、流水で冷やします。
- 3
長芋とツルムラサキを細かいみじん切りにします。
長芋は、すりおろしてもOK! - 4
調味料を全て入れ、ぐるぐる混ぜ合わせます。
コツ・ポイント
分量は、お好みで!
似たレシピ

つるむらさきと長芋の梅干和え
なつにさっぱり美味しいおかず&おつまみです♡


つるむらさき豆腐
つるむらさきと、豆腐をミキサーにかけて、トロトロにしていただく色の綺麗なトロトロ豆腐


ピリ辛♪つるむらさきのカシューナッツあえ
一味唐辛子でピリリ♪。つるむらさきが少しネバネバして美味しいです♪


つるむらさきと長芋の和え物
つるむらさきをレモンの効いたさっぱりダレで和え、長芋をかけました。それぞれの風味と食感も味わえます。


ツルムラサキとオクラと長芋 DEネバ合え
夏向け簡単レシピです。このまま食べてよし!冷たい麺にトッピングもよし!ご飯にのせてもよし!腸内環境整えましょ!


つるむらさきの和え物
少し、粘りがあってのあっさり感が 夏に合う⤴️


つるむらさきのトロトロ汁
熱中症にならないためにもネバトロを食べましょう、つるむらさきの葉を出汁とミキサーにかけ、トロトロ汁を飲んだらパワーアップ


ツルムラサキのお浸し
めんつゆで漬けてあります。レモンを足して、酢の物風のお浸しにしました。


夏にピッタリ☆ツルムラサキの梅ポン酢合え
つるむらさきののネバネバ感と梅ポン酢のさっぱり感が暑い夏にピッタリで美味しい!!


つるむらさきのおひたし
つるむらさきは栄養満点!さっと茹でてかつお和えにしたら美味しく食べられます!


山芋のわさび漬け
とろろもいいですが、わさび漬けもさっぱりしてて美味しいです


つるむらさきのお浸し
つるむらさきの風味がとっても、おいしいです。


つるむらさき酢味噌和え
栄養満点だけど、土臭いつるむらさき少しは食べやすくなると思います。


つるむらさき胡麻和え
高い栄養価のつるむらさきを使って簡単に調理したかったので。


さっぱり簡単ツルムラサキのお浸し
夏の暑さで食欲不振な時、さっぱり簡単な野菜補給!ツルっとして食べやすいですヽ(^o^)丿


紫山芋で作る!とろろご飯
紫色の山芋を使った色鮮やかなトロロご飯です。山芋よりも粘りが強いのでたっぷりの出汁を加えました。


『ツルムラサキのお浸し』
粘りのあるツルムラサキのさっぱりお浸し♪


ツルムラサキのサッパリおひたし
晩酌のアテに いい感じ〜


栄養抜群ツルムラサキの冷豚巻き➕リメイク
夏野菜のツルムラサキも梅肉、ポン酢でさっぱり一緒に頂けます。ツルムラサキは栄養価が高く古くから薬草として食されていました


つるむらさきの梅おかか和え
夏が旬のつるむらさきはビタミンや鉄分、カルシウムがたっぷり!独特のぬめりも美味しいです♡


つるむらさき(ご飯用?)
夏はつるむらさきを沢山食べます。ご飯を食べる元気がなくても、これをかけるとつるっと食べられます。つる・紫だけに…


つるむらさきのごま和え♪
とっても簡単でお酢使うのでさっぱり美味しいごま和え出来ます♪茹でる時間合わせても10分かかりません♪


つるむらさきのツナあえ
おひたしの次は一味変えてこれ!


つるむらさきの茹で方
つるむらさきの茹で方です。おもしろい季節野菜です。


長芋とツルムラサキのネバネバで1品
子供がネバネバが好きなので、和えてみました。 ご飯に かけても、おつまみの一品にもいけると思います


簡単常備菜☆つるむらさきおひたし
栄養素たっぷりのつるむらさき☆簡単で1番美味しい食べ方です(*´-`)


ツルムラサキと納豆のネバネバ和風パスタ
(1人分)熱量363kcal、タンパク質15g、糖質59g夏にピッタリ!ツルムラサキと納豆の和風ネバネバパスタです!


トマトでさっぱりツルムラサキと山芋スープ
トマトの赤とツルムラサキの紫でとってもキレイな赤紫色のスープができます。ネバネバ野菜好きな方にオススメです。


つるむらさきの美味しい和え物
【話題入り】癖のあるツルムラサキ。これなら沢山食べれます。私の好きな食し方。


つるむらさきの胡麻和え
夏野菜を夕飯に☆トップ10入り・140超えのフォルダありがとうございます❤

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20047114