さつま芋と卵サラダ バルサミコソース添え

綾音❀
綾音❀ @cook_40054663

美容に良い♪さつま芋を大皿サラダでいかがですか
このレシピの生い立ち
さつま芋を買ったので作りました。

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材料

5~6人分
  1. さつま芋 580g
  2. 塩(さつま芋洗い用) 大さじ1程度
  3. 3個
  4. マヨネーズ(卵の味付け調味料) 大さじ1
  5. 【さつま芋の味付け調味料】
  6. 1カップ
  7. 醤油・砂糖 各 大さじ1
  8. 塩・コショウ 各 1g(ひとつまみ)
  9. オリーブ 大さじ1
  10. 【バルサミコソース】お好みで添えてください
  11. バルサミコ酢 大さじ1
  12. 砂糖・オリーブオイル 各 小さじ1
  13. バジル(あれば) 数枚(飾り用)

作り方

  1. 1

    さつま芋は、汚い部分のみ取り、皮を塩でこすり流水で洗い、皮をつけたままカット。平たくカットして下さい。

  2. 2

    フライパンに、さつま芋・水・酒・砂糖を入れ、沸騰後、蓋をして弱火で5分蒸す。

  3. 3

    その間ね耐熱器に、卵・マヨネーズを入れ、よく混ぜ合わせ、ラップをして電子レンジ600w3分加熱。して、スプーンで崩す。

  4. 4

    蒸したら、蓋をとり、火を強めてヘラでさつま芋を崩しながら、水分を飛ばして火を止め、塩・コショウ・オリーブオイルを混ぜる。

  5. 5

    小さ目の耐熱器に、バルサミコ酢・砂糖・オリーブオイルを入れ、ラップをして電子レンジ600w30秒加熱【バルサミコソース】

  6. 6

    大き目のお皿に、【4】のさつま芋・【3】の卵をのせ、バジルを飾り、バルサミコソースを添えて冷蔵庫で冷やし出来上がり。

コツ・ポイント

盛り付けをしてから冷蔵庫で冷やせば、すぐ出せますよ。

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レシピ作者

綾音❀
綾音❀ @cook_40054663
に公開
✿✿✿家庭で作るオリジナルレシピです✿✿✿   同じ材料が無くても自宅にあるもので気軽に作って下さいネッ❣❣  Seesaaブログの『綾音のキッチン』では、日常、使っている食材の栄養や効能、効果、性質や、あまりみかけない野菜など、簡単にまとめて書いています❣❣ 
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