いわしの中国風南蛮漬け
dyundyun @cook_40087040
漬けだれにオイスターソースを加え、コクのある南蛮漬けです。野菜もたっぷりいただけます。
このレシピの生い立ち
丸々としたいわしが手に入ったので。オイスターソースでいつもと違う南蛮漬けを作ってみました。尾を切るのを忘れましたf^_^;。
アプリでひらく作り方
- 1
いわしは頭と内臓を除き、手開きもしくは包丁で腹から開き、尾を切る。よく洗い、水気を拭いて、両面に小麦粉をまぶす。
-
- 2
ねぎは斜め薄切りにし水にさらし水気を切る。ピーマンは縦細切り、パプリカは横2分割にしてから細切り、たまねぎは薄切りに。
- 3
平らな器や深めのバット、ボールに漬けだれを入れ、混ぜ合わせる。
- 4
フライパンにゴマ油を中火で熱し、いわしの両面を2分ずつ焼く。
-
- 5
漬けだれに焼いたいわし、野菜を加え10分ほど漬ける。
-
- 6
器に盛る。
-
コツ・ポイント
野菜はねぎとピーマンだけでも、その他、南蛮漬けに合う野菜でも。
少し濃いめの味なので、いわしや野菜を増しても。
いわしは縦に半分に切ると、より味が馴染みます。
似たレシピ
イワシの南蛮漬け 中華風
フライパンで簡単♪ 焼いて漬けるだけ、オイスターソースでコク増しのイワシの南蛮漬けです。
鶏の南蛮漬け
夏の疲れた身体に野菜たっぷりの南蛮漬けをどうぞ♪甘酢タレでこくがあるのにさっぱりいただけます。漬けタレはレンジで簡単に！
いわしの南蛮漬け
いわしの臭みがない南蛮漬け。いわし嫌いでも大丈夫。全粒粉でカリカリに焼いて、野菜とお酢の健康いただきます！
イワシの南蛮漬け
定番のイワシの南蛮漬けです。油少な目で後片付けも楽チン♪
いわし＊ピリ辛南蛮漬け＊
唐辛子がきいてるピリッと辛い南蛮漬けです。作りおきできますよ。
いわしの南蛮漬け
魚をさっぱり食べたいときは、やっぱり南蛮漬け♪
ディナーカレー 
揚げなくても大丈夫! 鰯の南蛮漬け
魚は揚げずに、焼くだけで簡単な南蛮漬けを作りました!
鰯の南蛮漬〜w❨(@≧↺≦@)❩wノ
酸味が利いてサッパリ食べられる鰯の南蛮漬ですよ(ノ*´∀｀)ノ
◆ いわしの南蛮漬け ◆
いわしを揚げたら南蛮酢に漬けるだけ。野菜の歯ごたえも美味しくさっぱりといただけます！
小アジの南蛮漬け
野菜たっぷりの南蛮漬けです。
いわしの南蛮漬け
サッパリとお酢がきいた南蛮漬けです。
eema 
鰯の南蛮漬け
南蛮漬けだと魚嫌いな子供も食べてくれます。
いわしの南蛮漬け
たまに食べたくなる南蛮漬け
✰鶏胸肉の南蛮漬け✰
酢がサッパリ❢❢お肉と野菜を美味しく食べられる南蛮漬けです❢❢
彩きれいなワカサギの南蛮漬け
アジの南蛮漬けをワカサギでアレンジしてみました。
おばあちゃんの味♪鰯（いわし）の南蛮漬け
本当に簡単♪野菜はたまねぎだけで十分美味しくて子供にん度合い人気の南蛮漬けができちゃいます♪失敗知らずの簡単レシピです♪
イワシの南蛮漬け
夏にぴったりな南蛮漬け。イワシで作ってみました。
小アジの南蛮漬け
小アジを沢山釣ってきたので、日持ちのする小アジの南蛮漬けを作ってみました。
鯵の南蛮漬
鯵の南蛮漬(激辛)
swpn 
☆いわしの干物（一夜干し）の南蛮漬け☆
干物を焼いただけだとちょっと寂しい食卓も、南蛮漬けにしてちょっとだけ豪華に☆お野菜も食べられてヘルシーです。
れなぼうず 
マハタの南蛮漬け
尾鷲産の養殖マハタを使った料理です。野菜たっぷりの南蛮漬けです。
いわしの南蛮漬け❤
簡単で美味しく❤青魚が苦手な私でも食べれた❗いわしの南蛮漬けです❤
南蛮漬け
南蛮漬け
鶏胸肉の南蛮漬け
野菜たっぷりの南蛮漬け。
野菜たっぷり！鯵の南蛮漬け
夏にぴったり！さっぱりひんやり☆オメガ3、野菜たっぷりの鯵の南蛮漬けです！
簡単酒肴☆シシャモの南蛮漬け
アジの南蛮漬けも子持ちシシャモも喰いたい！よろしい、ならばまとめてしまえば良いじゃない？！シシャモの南蛮漬け美味しっ！
ふんわり魚河岸あげとたっぷり野菜南蛮漬け
野菜たっぷり超ヘルシーふんわり南蛮漬けです
超簡単！さっぱりイワシの南蛮漬け！
さっぱりイワシの南蛮漬けレシピです。タッパーに入れて保存もできるので多めに作りましょう。
鰯の南蛮漬け
暑い夏に。酸っぱくてごはんがすすむ南蛮漬け。
モっぽん 
野菜たっぷり♪タラの南蛮漬け
【ふわふわたっぷり彩りの♪】野菜たっぷりタラの南蛮漬け
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20062649
