しらすと青のりの炒飯

houdon @cook_40039975
栄養価の高い青のりを美味しく食べよう!
このレシピの生い立ち
青のり消費の為。
しらすと合わせたら、磯の香りの炒飯になりました。
作り方
- 1
中華鍋に油をひき、人参長ネギを炒める
- 2
卵を割りほぐし、青のりを混ぜておく
- 3
1.を端によせて、油を足し、2.をそぼろ状になるように炒める
- 4
温かいご飯、しらすを入れて炒め、醤油などで調味して完成!
コツ・ポイント
青のりは、トッピングすると歯につきやすく敬遠されがちですが、卵と混ぜて焼くことにより、きれいな彩りを保ったまま頂けます。具材は、小えびやウインナーなんでも大丈夫です。
似たレシピ

青海苔チャーハン
青海苔の風味豊かなチャーハンです♪


青海苔&玉子のチャーハン
青海苔&卵でしあげる、シンプルなチャーハンです。


時短版●輪切り竹輪&青海苔チャーハン
竹輪を具材に、青海苔とあえるチャーハン。


大根の葉としらすのチャーハン
冷凍してある、しらす・大根の葉・ご飯で、簡単で栄養価満点なチャーハンが出来ますよ!


青のり香る☆磯チャーハン
青のり…余ってません?


簡単!美味しい♪青のり炒飯☆
青のり風味が最高(⊃∀`* )エヘヘ♪


アレッタたっぷりチャーハン
アレッタはブロッコリーとケールを掛け合わせた新野菜。カロテンやビタミンKなどが豊富で、栄養価が高いよ。


大根の葉のチャーハン
大根の葉は美肌食らしいよ‼栄養価の高い大根の葉を無駄なく使用。


包丁いらず!青海苔とツナのおいしい炒飯
包丁いらずで手間なし簡単♪青海苔の風味がたまらなくおいしいです!オススメチャーハン☆


しらすのあんかけチャーハン
離乳食で残った茎の部分を有効活用しました


しらすレタスチャーハン
磐田市の特産しらすを使ったチャーハンです!


簡単!栄養満点♪炒飯
小2の息子が好きな炒飯です。我が家の定番は豚肉+長ねぎ+卵。栄養価の高い『豆苗』をたっぷり入れました。


大根葉と納豆のチャーハン
栄養価の高い大根葉と相性の良い納豆でパラパラチャーハンにしました。


野菜嫌いの子供としらすチャーハン☆
野菜嫌いの子供のためにやさいを小さく刻んでしらすをプラス!栄養たっぷりです!


鮭フレークと青海苔の☆炒飯
鮭フレークと青海苔の組み合わせがとてもいい、簡単な炒飯ですがシンプルで美味しいですよ☆


生青海苔のチャーハン♪
しらすのカリッカリの食感と青海苔の海の風味が美味しい、カンタンチャーハンです。


しらす入り卵チャーハン
子ども達に魚と卵と薬味を食べさせたいと思い、子どもが喜ぶチャーハンに混ぜました。


簡単♪ウェイパーでしらすチャーハン
簡単に美味しく栄養も摂れちゃうしらすチャーハンはシンプルな味付けでお弁当にもオススメ(^^)d


簡単しらすチャーハン
食欲ない時や二日酔いの朝にもおすすめ!!写真は大葉が余っていたので4枚入れてますw


卵としらすのチャーハン
お米にぴったり卵が付くので、卵の栄養をしっかりと食べさせやすいです。しらすでカルシウム補給にも◎美味しいと喜びます。


たまごしらすチャーハン
忙しい時、冷蔵庫が寂しい時にでも手軽に簡単に誰でも美味しく出来るチャーハンです★是非、お試しあれヾ(^v^)k


しらすとほうれん草のチャーハン
優しいけどしらすが香ばしいチャーハンです。


椎茸と野菜のチャーハン(わさび醤油味)
たっぷりの椎茸と野菜が入って栄養価もかなり高いです。味付けはわさび醤油!!大人の味付けに仕上げています。


ふんわり♪しらすチャーハン
ふんわりとしたチャーハンが出来ました!少し薄味レシピですので、濃い目がお好きな方は塩や醤油を足してください!


さっぱり 梅しらすチャーハン
さっぱりした梅味のチャーハンです!子どももお年寄りの方もみんな美味しく食べられます!


鮭と青のりの炒飯
季節の青のりは炒飯にも


栄養満点!美味しさ香る大根の葉チャーハン
みんな捨てちゃう大根の葉も、栄養価が高いので具にすれば、体にいいチャーハンに!


切る手間なし!ひじきと桜海老の炒飯
材料を切る手間もありません!Ca+Fe補給できる炒飯。溶き卵に青のりを混ぜて作ります。


梅しらすチャーハン☆
簡単に作れるズボラチャーハンです。しらすの賞味期限がやばかったので、、笑

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20063539