超簡単☆絹ごし豆腐のふわふわ卵とじ丼

きゃーたん♡
きゃーたん♡ @cook_40160143

ダイエットにもなるたまご豆腐丼、そのままおかずとして食べてもご飯によく合う超簡単な一品です。ゴマの風味が食欲をそそります
このレシピの生い立ち
親子丼にしたかったけど、お肉がなくて賞味期限が今日までの豆腐しかなかったので笑

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材料

1人分
  1. 1個
  2. 絹ごし豆腐 一丁
  3. 白ごま 適量
  4. 長ネギ お好みの量
  5. ゴマ 適量
  6. 刻みのり 適量
  7. ゴマ 適量
  8. 麺つゆ 適量

作り方

  1. 1

    先に長ネギを切っておきます。フライパンを熱しゴマ油を入れ豆腐を一丁そのまま入れて、炒めます。

  2. 2

    麺つゆを入れてそのまま2-3分位煮炒めます。

  3. 3

    溶き卵を回し入れて炒めます。ネギもここで入れますが、シャキシャキした方が好きなら最後に入れても構いません。

  4. 4

    ゴマをかけて完成です。

  5. 5

    ご飯に乗せます。

  6. 6

    刻み海苔を乗せて写真撮るの忘れました。海苔をかけた方が美味しいです。後から別撮りしました。

コツ・ポイント

水分がなくなるまで炒めてください。麺つゆは物によって濃度が違うので、お好みの味になる様に調整して下さい。長ネギがない場合には玉ねぎで代用してもいいです。その場合は玉ねぎを先に炒めて下さい。

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