3種キノコ、昆布、野菜などのソース炒め

福井のおじじ
福井のおじじ @cook_40055829

夏から秋に山で採れるキノコを冷凍しておき、昆布や野菜などと美味しい油炒めにします。この組み合わせも良いですよ~(^^)
このレシピの生い立ち
キノコと昆布やワカメの合成旨味はやみつきです。この油炒めも美味しいのでマネしてください。市販キノコなら、シイタケ、ヒラタケ、丹波シメジ(ハタケシメジ)の組み合わせがおすすめです。

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材料

4人分
  1. シイタケ・冷凍 1個
  2. ナラタケ・冷凍 30本
  3. アカジコウ・冷凍 1/4本
  4. 玉ねぎ(みじん切り) 1個
  5. チンゲン菜の下半分 5株
  6. ベーコン(ブロック) 100g
  7. 早煮え昆布 25g
  8. オリーブオイル 大匙1杯
  9. 塩コショウ 中匙1杯
  10. ウスターソース 大匙1杯

作り方

  1. 1

    これが昨年夏から秋に採って冷凍してた3種キノコです。シイタケ、ナラタケ、アカジコウです。凍ったまま使います。

  2. 2

    チンゲン菜は下半分をこのようにブツ切りにしておき、ベーコンとタマネギは15mm角ぐらいに切っておきます

  3. 3

    深いフライパンにオイルを敷き、昆布は調理ハサミで細かく切り、冷凍キノコはそのまま入れて弱火で加熱します。

  4. 4

    調理ハサミでキノコを細かく切りながらゆっくり弱火で炒めます。これで美味しい出しが合成されます。大事なコツです。

  5. 5

    ジュウジュウ音がするまで弱火ですが、その後、大き目に切ったベーコンと玉ねぎを入れ強火で炒めます。

  6. 6

    火が通ったらチンゲン菜を追加しサッと炒めて塩コショウとウスターソースを混ぜてください。

  7. 7

    味見調整して完成です。

コツ・ポイント

キノコの持つグアニル酸と昆布の持つグルタミン酸は60℃前後の温度帯で合成され旨味がグーンと増えます。だから弱火加熱が重要なのです。

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レシピ作者

福井のおじじ
福井のおじじ @cook_40055829
に公開
定年後の健康な暮らしのため山歩きや山菜採りをしております。福井県は東北や信越地方と比べると山菜の利用が少ないです。山キノコは特に利用が少ないので、私の料理は福井の人から見ると 「ええっ!?」 と驚かれるようです。皆さんが熱湯にキノコを入れるという旨みを消し去る煮方なんです。ですから私は特異な存在ですネ(^^;)。私の主張は只1つ、美味しい山菜キノコは美味しさを逃がさず味わおうと言うことです。
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