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ナスオクラとろろあんかけ
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ナスオクラとろろあんかけ-レシピのメイン写真

ナスオクラとろろあんかけ

プロたまbyNN
プロたまbyNN @cook_40132783

夏にぴったりのさっぱりメニューです!
このレシピの生い立ち
さっぱりとした夏野菜メニューがほしかったので

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ナスオクラとろろあんかけ

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材料

2人分
  1. ナス 2本
  2. サラダ油 大3
  3. オクラ 4本
  4. めんつゆ(2倍濃縮) 大1
  5. おろし生姜 少々
  6. めんつゆ(2倍濃縮) 大4
  7. 水 大2
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作り方

  1. 1

    ナスの皮をむき、油を敷いたフライパンで転がしながら焼く

  2. 2

    オクラは塩ゆでするか、少々の塩で板摺をして、レンジで2分加熱。

  3. 3

    氷水で焼けたナスとオクラを冷やす

  4. 4

    冷やしたオクラはみじん切り。とろろ状態にして、めんつゆを大1入れて混ぜる

  5. 5

    冷やしたナスをペーパーで水気を切り、一口大に切る。

  6. 6

    めんつゆ大4と水大2を混ぜておく

  7. 7

    皿に盛りつけ、4と6、おろししょうがをのせる

コツ・ポイント

皮をつけたまま焼き、その後に皮をはがすことで見た目がきれいになります

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プロたまbyNN
プロたまbyNN @cook_40132783
2019/08/16 10:56に公開
作り置きがきいて、なるべく仕事量が少ないものをメインで作ってます。調理師免許とフルーツ&ベジタブルアドバイザーの資格持ってます(食育インストラクター4級も)
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20083496
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