作り方
- 1
沸騰したお湯にほうれん草を茎から入れ約30秒→葉を入れ30秒茹でる。
- 2
ほうれん草を冷水で冷やし手で水気を絞る。
ボウルにほうれん草とツナ缶と☆を混ぜて10分程冷蔵庫で寝かせ出来上がり♡
コツ・ポイント
簡単すぎて無いです…(´・ω・`)
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