大根の葉!和え物風サラダ

おやつのおと
おやつのおと @cook_40136524

すぐにしおれてきてしまう大根の葉っぱ。元気なうちに天日に干してサラダにしたら塩もみも塩茹もなしで美味しく頂けました!
このレシピの生い立ち
7年ほど前に学んだマクロビ。その中で今でも作るレシピを参考に、我が家での食べ方をレシピ化しました。

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材料

4人分
  1. 大根の葉っぱ 大きなもの1つ分 天日に干す
  2. 沢庵 15cm〜20cm
  3. 和え味噌:
  4. 味噌 大さじ2
  5. ピーナッツバター 大さじ1
  6. 白梅酢(なければ塩) 小さじ1/2〜1
  7. 炒りごま(白、黒お好みで) 適量

作り方

  1. 1

    大根の葉っぱをさっと洗ってから半日から1日 天日に干す。

    干した葉っぱをさっと洗いみじん切りする。

  2. 2

    お好みの沢庵や酢漬け大根をみじん切りする。

  3. 3

    古式沢庵(ぬか漬け風味)+白味噌
    甘めの沢庵+ふつうのお味噌
    酢漬け大根→ふつうお味噌

  4. 4

    和え味噌の材料をボウルなどに入れ、よく混ぜ合わせてからみじん切りした大根に和えて出来上がり!

コツ・ポイント

沢庵の味で出来上がりも大きく左右します。甘いのが苦手な方は是非ぬか漬け沢庵で作って見てください。
余ったら大葉と海苔巻きにまいても美味しいです。
ピーナッツバターの代わりに練りゴマでも。

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レシピ作者

おやつのおと
おやつのおと @cook_40136524
に公開
簡単で身体に優しいレシピを研究中。育ち盛りの4人の子供たちと中米生まれG.Fのパパ、そしてマクロビ思考有りの自分を満足させるべく日々研究が続きます。カナダの田舎町で巻き寿司屋さん「Odori Kitchen 」を週一で営業中。こちらの生活の中で心に残る出来事をインスタとnoteに綴っています。→ インスタ“ Odori Kitchen “ note “おやつのおと“
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