鶏胸肉とピーマンと椎茸の大葉炒め

ひろJ
ひろJ @cook_40074971

しっとり胸肉とピーマンと大葉の風味がベストマッチ♪
夏野菜で美味しく炒めました。
大葉の爽やかな風味がたまりません!
このレシピの生い立ち
ピーマンがたくさんあったのでレシピを考えました。
鶏胸肉でヘルシーで節約なものを考えました。
下味をつけることでしっとり美味しい胸肉に変身します。

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材料

2人分
  1. 鶏胸肉 1枚
  2. ピーマン 2個
  3. 椎茸 4個
  4. 大葉 4枚
  5. 和風だしの素 小さじ1/2杯
  6. 昆布つゆ 小さじ1杯
  7. 砂糖 小さじ1/2杯
  8. 塩コショウ 少々
  9. ごま 小さじ1杯
  10. サラダ油 小さじ1杯
  11. 酒(鶏肉下味用) 大さじ1杯

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は大き目の一口大に切り、酒で下味をつける。
    ピーマンは種を取り鶏肉と同じ大きさに切る。
    椎茸は4等分に切る。

  2. 2

    下味をつけた鶏肉を耐熱容器かシリコンスチーマーで2分位加熱させる。

    大葉は洗って水分を拭き取り半分に切って太目に刻む。

  3. 3

    フライパンにごま油とサラダ油を入れ、あらかじめ加熱した鶏肉を塩コショウして炒める。
    ピーマン、椎茸も入れて炒める。

  4. 4

    3に、和風だしの素、砂糖を加えて炒め野菜がしんなりして鶏肉に焦げ目がついてきたら昆布つゆを加えて更に炒める。

  5. 5

    最後に刻んだ大葉を入れて全体になじませたら火を止めて完成です。

コツ・ポイント

鶏皮も一緒に炒めるとコクが出ます。
盛り付けの時に(嫌な人は)取り除いてください。

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レシピ作者

ひろJ
ひろJ @cook_40074971
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キッチンが狭いので、簡単に時短で出来る手抜き&節約料理ばかりです。邪道な物も多いかもしれませんが・・美味しければいいという信念で楽しく料理しています。簡単1人ランチ、お酒のあて~が多いと思います。よろしくお願いします♪
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