里芋とネギの豆乳スープ〜咳痰が楽になる〜

深月子
深月子 @cook_40276985

豆乳でまろやかな中華味になり、里芋のとろみも合わさって喉に優しいスープです。翌日には少し楽になっていると思います。
このレシピの生い立ち
咳と痰が治らずつらそうな家族になにかしたくて、薬膳レシピをいくつかみて、この配合で作ってみました。私も美味しく、家族にも好評でしたのでメモしておきます。

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材料

2〜3人分
  1. 里芋 2個
  2. 長ネギ 20センチ
  3. 創味シャンタン 小さじ1
  4. 200cc
  5. 豆乳 200cc

作り方

  1. 1

    里芋二個を小鍋にいれ、かぶるくらいの水を入れて茹でる。(沸騰してから10分)

  2. 2

    茹でた里芋の皮を水にさらしながら剥く。指先に力を入れてつまむと簡単に取れます。

  3. 3

    里芋は半分に切り、半月切りにします。既に火は通っているので、そんなに薄くなくても大丈夫です。厚みはお好みで。

  4. 4

    ネギは青いところ全部と白い部分5センチほど使います。小口切りにします。

  5. 5

    水200ccに里芋、ネギ、創味シャンタンを入れ、火にかけて沸騰させます。

  6. 6

    沸騰してネギに火が通ったら、弱めの中火〜とろ火にして、豆乳200時を入れます。沸騰しないように温めて完成です。

コツ・ポイント

シャンタンの代わりに鶏ガラスープの素や中華味の素でも問題ありません。その際は小さじ2と塩少々で塩梅をみてください。

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レシピ作者

深月子
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