ピーマンと白滝のヘルシー炒め

せいやん☆ @cook_40084067
ピリッとゆず胡椒がきいたヘルシーな一品です☆おつまみ、お弁当のおかずにオススメです。
このレシピの生い立ち
夏ピーマンとヘルシー食材の白滝をピリッとゆず胡椒で作ってみました!
作り方
- 1
下準備→白滝は洗い食べやすい長さに切り、ピーマンは千切りに切ります。
☆の調味料を合わせておきます。 - 2
フライパンを温め白滝をから炒りします。
- 3
2にピーマン、☆の調味料を入れピーマンがお好みの固さになるまで炒めたら出来上がりです。
コツ・ポイント
白滝をから炒りすることで味がしみやすくなり、さっと炒めピーマンの食感を残すのがオススメです。
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