妊婦ご飯☆鉄分豊富！ひじきとあさりのご飯

もち米と米を研いで20分ほど水に浸しておきます。（水の量は、炊く量より少なめにしておきます）

人参は千切りに、油揚げは細切りにします。

お米を浸しておいたお釜に、粉末だし、酒、醤油、みりんを入れ、水を通常のお米を炊く通りに入れます。

乾燥ひじきを入れ、先ほど入れた調味料とともにお米と混ぜます。その上に人参、油揚げ、あさりをのせます。