きゅうりとえのきの酢の物

福岡県
福岡県 @cook_40055734

福岡県産の野菜・きのこ・海藻を使いました。手軽にできる1品です。
このレシピの生い立ち
「ふくおかの食で健康」メニューは、福岡県産の農林水産物をたっぷり使った、食べておいしい健康メニューです。
中村学園大学・短期大学部の協力のもと、作成しました。

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材料

1人分
  1. きゅうり 30g
  2. えのき 5g
  3. 生わかめ 5g
  4. 穀物酢 5g
  5. 砂糖 3g
  6. 薄口しょうゆ 2g

作り方

  1. 1

    きゅうりは小口切りにして塩を振ってしばらく置き、水気を絞る。

  2. 2

    えのきは食べやすい大きさに切りサッとゆで、粗熱をとる。

  3. 3

    生わかめはたっぷりの水に入れ塩抜きをし、カットする。

  4. 4

    ボウルに1,2,3と調味料を入れさっと混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

「ふくおかの食で健康」メニューは、ほかにもたくさん! ぜひご覧ください。
福岡県HP https://f-ouen.com/menu/

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