素朴＊切干大根の五目煮

今日の料理は、五つの具材で作る切り干し大根の煮物ですよ🥰五つの素材から出るたっぷりのだしの旨味で煮込みましたよ🤤☆素材のだしが効いてておいしいわ👵🏻💖☆毎日食べても飽きんな、和食は👴🏻🍵☆作り置きにもいいわね👩🏻✨☆やったね😺♪＜ヘルシー：◎＞＜作り置き：◎＞冷蔵保存　4～5日冷凍保存　2～3週間※切り干し大根と干し椎茸の戻し汁は捨てないように注意！愛と癒しを届けるキッチンより🍀

切り干し大根にさらに栄養を。ほのかに生姜が香る一品です。

色んな素材の出汁で煮込んだ切り干し大根パクパクいけます！

ひじき、人参、えのき、油あげが入った五目煮です。切干大根の戻し汁を出汁代わりに使い、油揚げは落とし蓋として♪

大豆に切り干し大根とひじきにコンブと身体にいいものだらけ☆しかも美味しいから大人も子供も大好きです( ^ω^ )

★*・゜いなべ市立保育園給食・。・★いろいろな乾物や食材を使用し、栄養豊富で食物繊維たっぷり！幼児も食べやすいです。

少ない煮汁で煮て、旨みを逃さないのがポイントです♪

豚肉をちょびっといれるとコクが出て旨いのでたまに作ります♪いっぱい作って半分冷凍の量。

初めての切干大根でカンゲキ♪

切り干し大根と熱々の厚揚げとくたっとした白菜の美味しい煮物です。

簡単！炒めて煮込むだけ♬作っておくと重宝するほっこりお惣菜です！あと1品の副菜やお弁当、おつまみにも◎

具だくさんの切干し大根の煮物。

ご飯にも、おつまみにも、お弁当にも美味しいです。

具沢山ひじき煮です。私は長ひじきを使いましたが、芽ひじきでも大丈夫(*^^*)

栄養満点だよ。これさえあれば御飯も進むね～。HPも良かったら遊びにきてくださいね。http://plaza.rakuten.co.jp/katokichi777/

旬の生落花生を頂いたので、大豆の代わりにひじきと炊いてみました。ほくほくの食感でご飯によく合います。お弁当にも(^-^)

まえさとのこんにゃくを使ったダイエットヘルシーレシピこんにゃくお手軽クッキング

卵が入るので、しっとりした感じで食べやすいです。

中途半端に残った切干大根やひじきなどを一緒に煮込みました。お弁当にも。

材料をお豆サイズに切り揃え、コトコト煮詰めてできあがり♪日持ちするし、余ったらご飯と混ぜて五目飯にしても美味しいです☆

ぜんまいの煮物♪干し椎茸と油揚げがコクを出してくれる五目煮です♪

大豆にこんにゃく・野菜類、カラダに良い栄養素が豊富な作り置きおかず。

野菜料理教室にて

短時間でおいしいひじき煮ができます！大豆としらたきをプラスして、ダイエットメニューに♪

【常備菜シリーズ】副菜の定番ですごはんと混ぜてひじきご飯に、鶏挽肉と混ぜて鶏団子にアレンジも！重宝する一品です

塩分控えめのレシピです。豚肉には血行を良くするナイアシンが含まれ血圧を正常にする作用があります。

乾物活用！昆布が柔らかくて根菜がたっぷり入った少し甘めの煮豆♪あると嬉しい煮物！副菜に、お弁当に、おやつにも♪

作り置きのお惣菜、もう一品欲しいときに#タンパク質を摂る

常備菜としてあれば何か一品と言う時に助かりますよ〜！お弁当の脇役にもなります。

作りたてより、時間が経ってからの方が美味しい。常備菜として沢山作り、冷蔵庫で保存できます。