【減量中】丼で具だくさんミルクスープ
働く母だよヤマモモc @cook_40127852
ダイエットのために、野菜でお腹一杯にするスープです。痩せる必要のない家族には、ソーセージやペンネを足してスープパスタに。
このレシピの生い立ち
ダイエット記録です。
アプリでひらく作り方
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材料をそれぞれ食べやすく切る。写真にありませんが鶏ハムもきってます。
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- 2
火をかけたフライパンに水、しょうが、にんじん、玉ねぎをいれ、にんじんが柔らかくなるまで煮る。
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- 3
鶏ハム→白菜芯→ほうれん草茎→白菜とほうれん草の葉の順でいれ、仕上げに牛乳をいれてかるく煮立てば完成！
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コツ・ポイント
生姜をたっぷり効かせるのが好きです。カロリーが気になる方は水と牛乳の割合を調節してください。
リアクション
レシピ作者
ゆるゆるダイエットしていますが、復職と共にさらにゆるゆるになってます。減量メニューと夫(痩せ型)のためのご飯がもりもりメニューと、娘のためのメニューが多くなるかなと思います。
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