アプリでひらく作り方
- 1
もやしをを水洗いして600wで1分半程度電子レンジでチンする。
- 2
にんじんも千切りにして電子レンジで柔らかくなるまでチンする（加熱時間は大体もやしと一緒）
- 3
きゅうりは斜めに切り千切りに。塩揉みして置いておき、ハムも細く切る。
- 4
もやしとにんじんが冷めたら、全ての具材を合わせる。
- 5
☆を投入して、ごまを手で潰しながら入れれば完成♡
コツ・ポイント
野菜はレンジでチンか茹でるかお好きな方で下準備してください☆
だし醤油は鎌田のだし醤油を使いました♡
ごまは手で潰しながら入れると栄養吸収にもいいみたいです☆
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