ほうれん草と茹で鶏のニンニクオイル和え
☆ユミィ☆ @cook_40055744
ほうれん草、鶏胸肉、トマト、玉ねぎで簡単副菜☆
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるもので適当に和えてみました♪
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草は茹でて5センチ長さにカット。
鶏胸肉は茹でて、冷めたら手で裂く。 -
- 2
玉ねぎと紫玉ねぎはスライスし、水にさらして水気を取る。
ボールにほうれん草、鶏肉、玉ねぎ、ミニトマトを入れる。 -
- 3
合せてオイルを作る。
オリーブ油、レモン汁、塩、黒胡椒、おろしニンニクをよく混ぜ②に和える。
コツ・ポイント
ミニトマトは大きめだったら半分にカットしてください。
生のニンニクがなければチューブでもOKです^^*
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