豚パイカ(軟骨)と白きくらげの麺線

HAMUyuka_ @cook_40120369
白きくらげの効能ですが漢方では、「滋陰、潤肺、益胃、生津」とされています。
豚肉の効能には疲労回復の効果があります。
このレシピの生い立ち
白きくらげが乾物屋さんで売っていたので、美味しい食べ方がないかなと思い考えてみました。
作り方
- 1
豚パイカを2〜3cm幅に切り、鍋にお湯をわかしていれ、再度沸騰してきたら火を止め、ザルに豚パイカをあげて水洗いする。
- 2
鍋にたっぷりの水をいれ、白葱、生姜、干し椎茸、唐辛子、紹興酒、豚パイカをいれてしっかり炊く。
- 3
★玉葱、ニンニクを千切りにしてフライパンにゴマ油をしき、あめ色になるまで炒め、鍋にいれる。白葱の葉の部分は取り出す。
- 4
ナンプラー、ダシダをいれ、白きくらげを水で10分くらい戻し、白きくらげの根元をハサミで切落とし、鍋にいれる。
- 5
クコの実を水で戻し鍋にいれる。
- 6
コチュジャンのつけダレ*コチュジャン、白ゴマ、味噌、蜂蜜、醤油、ニンニクのみじん切りを混ぜレンジに30秒かける。
- 7
豚パイカが柔らかく炊けたら半田麺を茹で、器に盛り白葱をのせてお召し上がりください。レモンを絞るとさっぱりした味わいに。
- 8
豚パイカはコチュジャンのつけダレにつけて食べると美味しいです。
コツ・ポイント
豚パイカと白きくらげのスープは麺なしでも、十分に美味しいスープになります。寒い朝に飲むとポカポカ暖かくなり、身体の隅々まで栄養が行き届く感じがします。
似たレシピ

麻辣五花肉麺線
麻辣の辛いスープと豚バラ肉の煮込みがマッチして美味しいです。


ヨーグルトにクコの実
クコの実は 目の疲れや老化防止に効果が あるそうです。


クコの実とレーズンの甘~い卵焼き
甘あま~コンビで甘~い卵焼きはいかが?クコの実は疲労回復 美容 老化防止に~レーズンは貧血予防に効果あり♪


【薬膳風】豚レタス炒め
クコの実は、抗酸化作用など免疫力アップに繋がる薬膳素材、レタスは、カリウム豊富で利尿作用効果あり、老廃物が出ます


八角香る豚軟骨の煮豚
お手頃な豚軟骨を使ったプリプリ・コリコリの煮豚です。


豚肉で参鶏湯ならぬサムゲトン!(豚)
参鶏湯ではなく参豚湯(サムゲトン)..ただ言いたかっただけですが、豚肉が予想以上にマッチ!参鶏湯より美味しいかも!


スタミナ具沢山豚汁
豚肉はビタミンB1が豊富で、運疲労回復効果が期待されます。


お肌ツルツル❤︎クコの実ミントティー
栄養価の高いクコの実で美容、疲労回復効果が期待できます〜♪


【圧力鍋で】豚軟骨の煮込み
あっさり塩味!圧力鍋で簡単♡豚軟骨の煮物柚子胡椒をつけるとさらにおいしい!


豚肉と白菜とキノコのゴマ風味ピリ辛お雑煮
ゴマが効いてます!豚肉と白菜と韓国唐辛子の相性は抜群、「もち」との相性もまた抜群です!ごま油の風味がたまりません。


炊飯器deサムゲタン
コラーゲンたっぷり美肌効果でお肌ツヤツヤ!胃にも優しく滋養強壮におすすめです♡


豚軟骨の角煮
食べ方に悩みがちな豚軟骨はやっぱり角煮が定番!!


炙り豚なんこつ
お肉の香ばしさとなんこつの歯ごたえが癖になる一品豚のなんこつを見つけたらぜひ!


豚のソテー 大葉ソース
豚肉には疲労回復効果あり!シソでさっぱりともりもり食べれます♪


とろとろ☆豚なんこつの味噌煮
豚なんこつと野菜をじっくり煮込みました。甘辛い味付けがとろとろの豚なんこつとよく合います。


三杯鶏(胡麻油と醤油等の台湾鍋煮込み)
三杯鶏と書いてサンペイジー!鶏肉の中華風アヒージョみたいな?胡麻油と醤油、紹興酒を等分に三杯入れるから三杯鶏と言うそうです。美味しかったので、自己流の覚書として保管しておきます。


クコの実とちりめんじゃこのご飯
炊飯器で手軽に薬膳ご飯♪ クコの実は老化予防、疲労回復、免疫力強化などの効果があります。


豚軟骨の煮込み
醤油とみりんでシンプルな軟骨の煮込み。プルプルにトロけた軟骨はコラーゲンたっぷり♪


韓国塩豚のポッサム
韓国塩豚!ポッサム。カロリーオフ


お肌ぴかぴか。パクチー麺
パクチー(香菜、コリアンダー)ってビタミン豊富でデトックス効果があり、肌荒れにも効くそうです。さ~いっぱい食べますよ~♪


豚バラ軟骨の炊飯器煮込み
圧力鍋がなくても炊飯器でトロトロに豚バラ軟骨が煮ることが出来ます。ご飯のおかずでもおつまみでも。


豚バラ軟骨の四川風煮込み
豚バラ軟骨の四川風ぴり辛煮込みです。


【便秘解消】寒天で作る黒ゴマプリン
黒ごま、はちみつ、豆乳は【便秘解消】の効果があります。黒ごま、クコの実は【老化、アンチエイジング】効果もあります 薬膳


鶏手羽元で作る参鶏湯
圧力鍋で時短調理!簡単でからだに優しい疲れ解消メニュー


こんにゃく麺(しらたき)で鶏肉のフォー
本来、米麺で作られているフォーの麺を、こんにゃく麺(しらたき)に置き換え、カロリーダウン! 一食あたり197kcal!


豚軟骨と大根の甘酒醤油煮
豚軟骨と大根に、最初焼き目を付けるのがポイント!香ばしさがプラスされて味わい深く仕上がります。


豚小腸の下ごしらえ
茹でた状態で売っている豚小腸の脂肪をとって臭みをなくすための下ごしらえの簡単な方法です.


お疲れの時に、わかめとクコの実のスープ♪
疲労回復や滋養強壮によく、免疫力をアップさせたりコレステロール値を下げたり、お肌の美白効果もあるクコの実を入れました♪


豚軟骨メン
豚骨と豚軟骨、豚足でスープを取り、トロトロの豚軟骨と豚足皮肉をチャーシュー代わりにした、とんこつラーメンです!


【疲れ目に!】ブルーベリーくこの実ソース
ブルーベリーは「ポリフェノール」が多く含まれます ブルーベリーとクコの実で疲れ目、老化予防効果が2倍! 薬膳

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20169293