初秋の味!焼きなすとピーマンのみそ炒め

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

生姜のやさしい辛味がいい感じです。ご飯もお酒も進みます。
このレシピの生い立ち
なすがたくさんあったので、IHグリルを使って焼きなすを作りました。たくさん作ったので、一部を庭で採れたピーマンと共に炒めてみることにしました。

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材料

3人分
  1. 焼きなす(皮をむいて正味) 200g
  2. ピーマン 100g
  3. サラダ油 小さじ1
  4. ●本みりん 大さじ2
  5. ●みそ 大さじ1
  6. 小麦を使わない丸大豆しょうゆ(イチビキ【株】)or 醤油 小さじ1
  7. 新生姜(せん切り) たっぷり(好みで)

作り方

  1. 1

    焼きなすは食べやすい長さに切り、箸でさばく。ピーマンは縦半分に切って種を除き、1cm幅に切る。●の調味料を混ぜ合わせる。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱し、生姜を炒める。1のピーマンを加えてよく炒め、1の焼きなすも加えて炒める。

  3. 3

    2に1の合わせた調味料(●)を加えて調味し、盛り付ける。

コツ・ポイント

焼きなすが冷えているようなら、軽く電子レンジ加熱すると時短になります。
みそは10.7%塩分の物を使用しました。

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レシピ作者

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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