豚肉のソース焼きキャベツ添え

はじめてのつくれぽをする
ダイエットプラス
ダイエットプラス @cook_40063035

塩分控えめのレシピです。
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。シンプルにソースだけの味付けにしてみましたが、美味しく出来ました。

もっと読む
Cookpad アプリでひらく
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

１人分
  1. 豚もも薄切り肉 90ｇ
  2. ★酒 小さじ1
  3. 人参（千切り） 30ｇ
  4. 玉葱(千切り） 30ｇ
  5. にんにく（みじん切り） 10ｇ（ひとかけ）
  6. 中濃ソース 小さじ２
  7. ごま油 小さじ1/2弱
  8. キャベツ（千切り） 30ｇ

作り方

  1. 1

    豚肉はひとくちサイズに切り、★の酒をまぶしておく

  2. 2

    フライパンに油を引き、ニンニクを入れ香りが出てきたら、肉、人参、玉葱を炒める。

  3. 3

    2に火が通ったら、中濃ソースを入れて、炒め合わせ味を馴染ませる。

  4. 4

    3をお皿に盛り、キャベツを添えて出来上がり。

コツ・ポイント

ソースはお肉を柔らかくする働きがあります。
キャベツには何もつけずに、お肉と一緒に食べるのが美味しいです。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
つくれぽについて

レシピ作者

ダイエットプラス
ダイエットプラス @cook_40063035
に公開
ダイエットプラスの管理栄養士たちが、ダイエット中の方にオススメな簡単に作れるレシピをご紹介していきます！◎ダイエットプラスとは？「正しく食べてやせる」をテーマにした、管理栄養士の個別指導によるダイエットプログラム。銀座と代々木にある全室個室のカウンセリングルーム「ダイエットプラスラボ 」では、管理栄養士による個別カウンセリングを実施しています。https://dietplus.jp/
もっと読む

似たレシピ

その他のおすすめレシピ

  1. 【保育園おやつ】じゃがいものみそがらめ にじのいるか芝浦園
  2. シンプルに、茄子のケチャップ焼き 雅号☆黎光☆
  3. ソーセージ入りかぼちゃもち はなまる
  4. おつまみに、じゃがいもコンソメ 雅号☆黎光☆
  5. 厚揚げのキノコみぞれ 雅号☆黎光☆
  1. 山菜ミズとねかぶ（めかぶ）のたたき和え ミセス深浦
  2. 進撃の巨人リンゴ♪ ＹＯＣＣＨＩＭＡＭＡ
  3. お家で簡単！フライパンでお手軽ピザ もへほっぺ
  4. 大根の梅おかか漬け 毛糸のわっか