簡単水炊き〜柚子風味〜

ラブラドールおはな
ラブラドールおはな @cook_40202965

市販のトリダシを使わずに、手羽先肉で美味しいスープが出来ました。
このレシピの生い立ち
無添加で優しいお鍋です。好きなお野菜でどうぞ。

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材料

4〜5人分
  1. しょうが 1個
  2. 白ネギ 2本
  3. お酒 1/2カップ
  4. 鳥手羽 10本
  5. 白菜 1/2個
  6. にんじん 1/2本
  7. 豆腐 1丁
  8. キノコ類 お好みで
  9. 鳥ミンチ 300g
  10. 適量
  11. 片栗粉 大さじ1
  12. 柚子 皮と果汁用 1個
  13. ポン酢 お好みで

作り方

  1. 1

    鍋にお湯を沸かします。
    薄切りしょうが、ネギの青い部分、お酒1/2カップ、鳥手羽を入れ、白濁するまで、炊きます。

  2. 2

    白菜、にんじん、白ネギ、お好みのキノコ類を食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    鳥ミンチを作ります。
    白ネギ1/2本を刻み、生姜絞り汁、塩ひとつまみ、片栗粉大さじ1加え、粘りが出るまで混ぜます。

  4. 4

    ①のスープができたら、手羽肉を取り出して、スープをざるでこします。塩をひとつまみ入れます。鳥手羽も鍋に入れます。

  5. 5

    ④に、鶏ミンチをスプーンですくい、鶏団子がかたくなったら、他の野菜類をいれ、柚子の皮、柚子果汁を入れて、火にかけます。

  6. 6

    食材ににが入れば、完成。
    お好みでポン酢や柚子果汁をかけて、どうぞ。

コツ・ポイント

スープを作る時に、生姜やお酒をしっかり入れれば、クセもなく、食べやすいです。

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レシピ作者

ラブラドールおはな
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薬膳コーディネー資格取りました。『医食同源』食の大切さを改めて感じながら、お料理をしています。体に良くて、美味しいと幸せ♡
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