ゴーヤの綿とあじでふりかけ
hanako13 @cook_40285040
今まで捨てていた綿を使い免疫力アップ。
このレシピの生い立ち
免疫力アップになるよう、簡単に料理できる素材で。綿取りは娘に手伝ってもらい、料理の仕方も覚えられます。
アプリでひらく作り方
- 1
あじをオリーブオイルで焼いて、骨を取りほぐしておく。
- 2
捨てずに取っておいたゴーヤの綿と一緒に、ターメリックをかけて炒める。
- 3
お好みで黒ごまをかけると栄養アップ。
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