シーチキンとカツオ節の簡単!作り置き

☆すぬぴっぴ☆ @cook_40190703
困った時の作り置きです。おにぎりの具にもご飯の上にも冷やっこにのせたりしています。
このレシピの生い立ち
一人住まいの時に先輩から教えてもらって今ではわが家の定番です。お弁当に入れたり、おにぎりに入れたり、小腹が空いたときにご飯にのせて頂きます。
最近レトルトパウチがあり後片づけも簡単になりました。
作り方
- 1
サラダ油を入てシーチキンマイルドを全部入れて焦げ目がつくぐらいまで炒める。
- 2
カツを節(3袋)入れて全体を混ぜる。
- 3
醤油とお酒を入れて全体を混ぜて出来上がりです。
- 4
お好みでいりごまを入て混ぜるか出来上がりに降ってください。
コツ・ポイント
チーチキンが少し焦げるぐらいが香ばしいです。
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簡単!シンプル「鰹節の佃煮」
簡単に作れます。おにぎりや、お弁当のおかずが「もう1品欲しい時」に。特にお弁当のご飯の上に!


ツナそぼろ☆ご飯の最強お供
あつあつご飯にのせて食べても◎おにぎりの具にしても◎ちらし寿司の上に乗せても◎ご飯何杯でもいけちゃいますヨ!


切り干し大根ツナ作り置き
お弁当とか作り置きに。食事に出す時は上に小ネギをちらす


大根の葉っぱとツナ鰹節炒め
あったかご飯にかけるだけ( ̄∀ ̄)/おにぎりの具でもイイネ!


しっとり♪ツナ味噌大根
ご飯にのせたり、おにぎりの具にしたり。いろいろな食べ方で!


野菜ツナ
ごはんにのせて、マヨトッピングしたり、おにぎりの具にもおすすめ!


シラスのシットリふりかけ①
ご飯の上に乗せたりおにぎりの具としても良いが冷奴の薬味としても◎


シーチキンとネギの味噌そぼろ
あつあつご飯にのせたり、おにぎりの具にして下さい。


作り置きに! 大根の葉とツナの炒め煮
ご飯に良く合う、鉄分たっぷりの副菜です。作り置きにも良いです。


ご飯のお供に!お母さんのツナ味噌♪
ご飯のお供に!おにぎりの具に!!冷奴に!!!何にのせてもパクパク食べれちゃう、危険な食べ物です(笑)


大根の葉と鰹節のふんわりふりかけ
ふんわりだから食べ方色々・・・冷奴にもご飯と混ぜてもチーズを入れておにぎりの具でも♪


とっても簡単ツナだれ!?☆
おにぎりの具にも、もちろんご飯にのでても♪サラダにトッピングしてもおいしいです!!


大根葉のツナ炒め
振りかけ、おにぎりの具、作り置きに


ご飯がどんどんすすむ♡ツナ味噌ふりかけ
しっとりとしたご飯のお供です。熱々ごはんがどんどんすすみますよ。おにぎりの具や豆腐の上にのせておつまみなどにも使えます。


万能ツナそぼろ
このままご飯に乗せても、おにぎりの具にしても、パンにのせてもおいしいです~♡


作りおき 人参のシーチキン炒め
15分以内に出来て材料も少ないので困った時の一品に。


ツナと大根の葉の和風パスタ♪
ご飯と混ぜておにぎりにしても、食パンの上にのせてチーズをかけて焼いても美味しいですよ♪


作り置きOK!ご飯が進むピーマンふりかけ
常備菜に。これだけでご飯がどんどん進みます。白いご飯の上にのせてもいいし、混ぜ込んで おにぎりにしてもOK。


すぐできる♪ツナマヨ醤油
お弁当のご飯にのせたり、おにぎりの具にしても美味しいです♪我が家では、三色丼の具にも活躍しています★(*^_^*)


簡単♡ピリ辛ツナマヨ♡
おにぎりの具でも、ごはんのお供に( ´ ▽ ` )


肉味噌♪ 簡単つくりおき
つくりおきしておくと時短メニューになります。そのままごはんにのせても美味しいですがいろんな料理に使えて便利です。


焼茄子
困った時の一品…かな?


簡単餃子♡作り置きで大量に♡
作り置きして、おかずに困った時や、ちょっとしたおつまみに♡焼いても良いけど揚げてお弁当にも♡


作り置きで簡単!小松菜ひき肉!
ご飯にのせても、ご飯に混ぜ込んでチャーハンやおにぎりにしても美味しいです!


副菜☆ご飯のおともに!ネギ味噌ツナ風味
ネギの緑の部分を大量消費する時にもオススメ!ご飯にのせてもおにぎりにも、豆腐の上にのせても美味しいです♪常備菜に是非☆


手作り☆鰹節と昆布のふりかけ
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腸活レシピ!えのきと鰹節の佃煮
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1分でできる!ご飯に合うツナコーン
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ツナ奴
冷奴にツナをのせました。ご飯と混ぜても美味しいです。


ゴーヤと牛肉の肉みそ☆簡単おにぎりの具
小間切れの牛肉とゴーヤで作る甘めの簡単肉みそご飯の上・おにぎりの具・お豆腐の上に乗せたり♪作り置き冷凍保存でき便利

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