作り方
- 1
小松菜は洗って長さ2〜3cmに切ります。
- 2
湯を沸かし塩を入れて小松菜を茹でます。先に白い根元の部分を約1分間茹で青い葉の部分も入れ更に約1分間茹でます。
- 3
茹でたらザルに湯切りし冷ましておきます。
- 4
冷めたら絞ってボウルにあけツナ缶をオイルごと入れます。
- 5
ポン酢と砂糖、味の素と味付け塩こしょうで味付けします。
- 6
白ごまも入れ良く混ぜます。
- 7
器によそいます。出来上がり。
コツ・ポイント
小松菜は軸が硬いので茹でる時葉よりも先に茹でます。茹でたらしっかりと絞って水切りします。
似たレシピ

簡単♪小松菜とツナの和え物♡
さっぱり小松菜の和え物も、白だしで超簡単♪


小松菜とツナの和え物
小松菜のシャキシャキ感とゴマとごま油の風味が最高です


小松菜とツナと塩昆布の和え物
ツナと塩昆布の旨味で小松菜が美味しく食べれます。


小松菜とツナの和え物
シャキシャキした小松菜の歯ごたえがいいです。一品にどうぞ!


小松菜とツナ生姜ポン酢和え物ほうれん草も
生姜の風味がアクセントになり全体をまとめています。小松菜の代わりにほうれん草も美味しいです下ごしらえは丁寧にします


小松菜とはんぺんの和え物♪
小松菜とアスパラ、トマトにバターソテーしたはんぺんを入れて和え物にしてみました♪シャキッと小松菜に、コリコリ食感のアスパラ、バターの香りのふわふわはんぺんがよく合います😊


✿小松菜とツナのあえもの✿
子供もパクパク~栄養満点❤ 付け合わせにやお弁当の緑にど~ぞ^^H23.4.21 初話題入り❀写真、変更しました♪


かぼちゃと小松菜のあえもの
カテゴリ承認☆簡単で色がきれい!かぼちゃのまったり感と小松菜のシャキッと感がサイコー!素材の味を十分味わってください♪


小松菜と厚揚げの和え物
厚揚げの皮の食感と小松菜のシャキシャキ感がベストマッチ


小松菜と切り干し大根の和え物
小松菜を簡単に美味しくいただけます。食感もシャキシャキ楽しめます。H23.3.9話題入り感謝です☆


レンジで簡単! 小松菜とツナの和え物
あ〜あと一品足りない!を解決(^^)小松菜はビタミン豊富なので、免疫機能を高める効果、ダイエット中のビタミン不足を解消!


小松菜と切干しとシーチキンの和え物
小松菜ゆでてシーチキン 切り干し大根合えるだけ


小松菜と竹輪の和え物
しゃきしゃきの小松菜と甘めでゴマの香りが美味しいです


簡単小松菜とツナの和え物
超簡単ですあと、1品にどうですか?


小松菜の簡単和え物
小松菜は安価で調理しやすい今回は和え物に!


根三つ葉とカリカリ梅の和えもの
シャキッとした根三つ葉とカリカリ梅、香りと食感が楽しめます。


韓国風❀せりとツナの和えもの
春の七草の代表"せり"❀生の"せり"をシャキッと食べて、その食感と香りを楽しんで下さい♫


小松菜とツナ缶の和え物
冬に美味しい「小松菜」栄養満点ですがなかなか子供さんにも食べてもらうメニューが少ないものです。ツナ缶と和えてみると・・・


【簡単副菜】小松菜とめかぶの和え物
お小松菜の食感を残しつつ、優しい味わいに仕上げました。調味料も割と適当でいいので簡単に作れますよ。


小松菜とちくわの和えもの
材料は小松菜とちくわだけ。あっさりしてるので、たくさん食べられます。


瞬殺ぺろり〜小松菜とツナの和え物〜
小松菜嫌いでも食べれちゃいます!!


小松菜とツナの和え物
あともう1品という時に、簡単でサッパリおいしいよ♡ お夕飯まで冷蔵庫に入れておけばオッケー♪


焼塩鮭と小松菜の和え物
朝食に残った塩鮭を使いました。色どりキレイでしょっ(-^〇^-)?!♡人気検索TOP10入り♡


小松菜とさば缶の和え物
小松菜を使った副菜ですさば缶入れるので栄養UP 風味UP


小松菜とツナの和えもの
茹でてあえるだけ。。お子様でも食べやすい味付けで栄養をとってね♪


小松菜のあえもの
小松菜をゆでて、調味料であえるだけ!


小松菜とツナの和え物
宝塚市の栄養士が選んだお父さん、お母さんにも食べてほしい学校給食の献立。ご家庭で作りやすいようにアレンジしています。


小松菜の簡単和え物
小松菜の簡単な和え物です。 お弁当のおかずにもぴったり♪


小松菜とツナの和えもの~レモンの香り❀
これからの季節、さっぱり味で鉄分補給!小松菜をおいしくもりっと食べられます✧少しのレモンでさわやかに❀


小松菜とツナの和え物
後もう1品欲しい時の和え物です。色鮮やかで味付けもシンプルなので子供から大人まで食べられます。メインの副菜にも良いかも

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22582865