アプリでひらく作り方
- 1
鶏むね肉をそぎ切りにしてフォークで表裏を刺し、塩胡椒をしっかり目に振る
- 2
ピーマン、玉ねぎを適当な大きさに切る
- 3
ビニール袋に①と調味料を入れて揉み込む
- 4
③のビニール袋に②を入れて閉めたら保存袋に入れ、空気を抜いて冷凍
- 5
使う前日に冷蔵庫へ移動して解凍
- 6
解凍後はフライパンで炒めたら出来上がり
コツ・ポイント
鶏むね肉をもも肉に変更してもOKです！
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