豚丼の具

カラオケ大好きさん
カラオケ大好きさん @cook_40131809

椎茸の風味が食欲を湧かせます。
このレシピの生い立ち
きのこ、こんにゃくが入っていて
ヘルシーな豚丼の具です。

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材料

4人分
  1. 豚肉。肉巻き用 3分の1
  2. もやし 半分
  3. 玉ねぎ 半分
  4. 椎茸 4個
  5. 結びこんにゃく 3個
  6. 大さじ2
  7. 大さじ1
  8. 砂糖 大さじ4
  9. 醤油 大さじ2
  10. 出汁 大さじ1
  11. 3個
  12. ご飯 適量

作り方

  1. 1

    もやしは半分ボウルに開け、さっと水洗いをしザルに開け水気を切る。玉ねぎは皮を剥き水洗いし、半分に切る。

  2. 2

    半分だけ薄切りにします。
    椎茸は石突を取り、薄切りにします。そして水洗いします。
    結びこんにゃくは半分に切ります。

  3. 3

    豚肉は3等分に切って
    3分の1を使用します。

    フライパンに油を入れて熱します。玉ねぎを炒めます。

  4. 4

    もやし、椎茸、結びこんにゃくを入れてます。しんなりしたら
    酒と、豚肉を入れ炒めます。

  5. 5

    豚肉に火が通ったら、砂糖、醤油、出汁で味付けして、混ぜ合わせます。最後に溶いた卵を具材に満遍なく掛けていきます。

  6. 6

    半熟の状態になったら。お好みでご飯上に盛り付けるか。皿に盛り付けるかして完成です。

コツ・ポイント

水気を良く切ると早く炒められ
食感が良くなります。

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