たらのブイヨンワカメソース和え

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

たらのブイヨンワカメソース和え
このレシピの生い立ち
たらを買ったので

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材料

3人分
  1. たら 3枚
  2. 塩胡椒 適量
  3. 小麦粉 適量
  4. バター 大さじ1〜2
  5. ブイヨン 90ml
  6. ワカメ ひとつかみ

作り方

  1. 1

    たらに塩胡椒、小麦粉をふりかける

  2. 2

    フライパンにバターを入れたらを両面焼いていく

  3. 3

    お湯で溶かしておいたブイヨンを入れ蓋をして弱火で30秒蒸し焼きする

  4. 4

    皿にあげたら、フライパンを洗わずバターを再び入れ、戻しておいたワカメを入れ火を通し先程のたらにかけて完成

コツ・ポイント

とくになし

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レシピ作者

エステシャンごはん
に公開
横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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