煎り大豆と昆布の佃煮ご飯
かりぐらまま @cook_40047818
大豆イソフラボンが摂れる⁉︎
このレシピの生い立ち
大豆を簡単に摂取したいと思って作ってみました。煎り大豆も昆布の佃煮もそのまま食べれる物なので、忙しくてもご飯を炊く時に一緒に入れれば簡単、健康‼︎
アプリでひらく作り方
- 1
お米を研いで通常の水加減より、気持ち少なめにする。
- 2
その中に、煎り大豆と市販の生姜昆布の佃煮を入れていつも通りに炊くだけ。
- 3
出来上がったらふんわり混ぜて、塩を少しお好みで足します。
コツ・ポイント
昆布の佃煮次第で味が変わると思います。
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