簡単オムライス

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☆ろんさん☆
☆ろんさん☆ @cook_40103166

洗い物少なくて誰でも簡単にオムライスの形に出来ちゃうよ！
このレシピの生い立ち
シチュー2日目にアレンジの為オムライスをしようと思って。

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材料

2人分
  1. ☆ケチャップライス☆
  2. ご飯 300g
  3. 玉ねぎ(微塵切り) 大さじ3
  4. ツナ 1缶
  5. ★ケチャップ 大さじ4
  6. ★コンソメ 小さじ2
  7. ★塩胡椒 少々
  8. ＊巻く用卵＊
  9. 卵 2個
  10. 牛乳 10ml
  11. 味の素,塩 少々

作り方

  1. 1

    冷ご飯使用の場合は、2分位レンチンしておく。

  2. 2

    温かいご飯に★を全部入れて、よく混ぜて1分半～2分レンチンする。

  3. 3

    1,2の間に、卵と味の素,塩と牛乳をよく混ぜておく。

  4. 4

    フライパンにクックパーを敷いて、火をつけて卵液を半分流し入れる。

  5. 5

    弱火で蓋をして1,2分経ったら火を止めて、クックパーごと取り出して真ん中にケチャップライスを置いて巻いて形を整える。

  6. 6

    お皿に写してケチャップをかけて完成!!

コツ・ポイント

塩胡椒でケチャップライスは、ある程度お好みの濃さにして下さい！卵はLを使用(2個で100ml)に10mlの牛乳で作ってます。

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レシピ作者

☆ろんさん☆
☆ろんさん☆ @cook_40103166
に公開
自分用ご飯以外はかなり濃い味の為、調整して下さい(笑)はじさん/毎日弁当:夕飯→かなりの濃い味好きの為、減塩醤油･糖質カロリー0甘味料を使用してます。お弁当はチン出来る環境!!ろんさん/アレルギー→山芋･オクラ･めかぶ･キウイ/はじさんに合わせた食生活で1年で絶賛リバウンド中の為自分ご飯は見直し中です!!
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