アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草ざく切り、人参は細切りに、ひじきはお湯で戻しておく。
- 2
フライパンにサラダ油を入れ人参がしんなりするまで炒めたらほうれん草、ひじき入れ油まわったら火を止め粗熱とる
- 3
ツナ缶オイルごと入れ、マヨネーズ、ポン酢、白すりごま入れ完成
コツ・ポイント
特になし
リアクション
似たレシピ
☆ひじきとツナの♪胡麻マヨサラダ
食物繊維豊富なひじきとアスパラでヘルシーサラダ♪ツナと胡麻マヨがめちゃ合います♪
ほうれん草とツナマヨサラダ
冬のサラダは茹で野菜とツナマヨで。#ほうれん草であと一品
ほうれん草・人参のツナマヨサラダ♪
ほうれん草・人参・ツナをあわせてマヨネーズで和えました！下処理はレンジで簡単♪ツナとマヨネーズとの相性抜群です♪
ひじきのサラダ
菜の花とひじきにツナマヨという、和洋折衷のサラダ
内野のばんばん 
ほうれん草＆ミニ黄トマトのツナマヨサラダ
ツナマヨほうれん草のサラダです。
ひじきのツナマヨサラダ
生ひじきやドライパック、乾燥ひじきでもできる簡単サラダです。サラダの具はツナマヨに合うものなら、なんでも大丈夫！
Gりん 
切干大根・ひじき・にんじん・ツナのサラダ
切干大根・ひじき・にんじん・ツナをマヨネーズで和えました。家にある乾物・缶詰でできる簡単サラダです。
芽ひじきのツナマヨサラダ
ひじきとツナマヨの組み合わせが意外と美味しい♪
allen1117 
ひじきとツナのサラダ
ひじきとツナとニンジンと枝豆…あとはポン酢さえあれば！
手軽な【ほうれん草とツナのごまマヨサラダ
簡単手軽でとっても美味しい、ほうれん草・ツナ・カニカマ・コーンのごまマヨサラダです。
ひじきサラダ
簡単、栄養たっぷりなひじきサラダ。マヨネーズで和えるとお醤油・砂糖で煮込むよりもあっさりしてます。
かぼツナひじきのマヨサラダ
かぼちゃとツナとひじきのサラダです。マヨネーズと醤油で味付け。もう一品ほしいときすぎにできます☆
３７ママ 
人参とひじきの梅マヨサラダ
人参＆ひじきの食感を楽しめる、さっぱりコクマヨサラダです♪
ほうれん草とツナのサラダ
ほうれん草が苦手なお子様などにツナとマヨネーズで食べやすい味付けです。簡単なので1品追加したい時におすすめです。
ほうれん草のツナマヨサラダ
ツナマヨでほうれん草を食べやすく♡
大豆・ほうれん草・ツナのマヨサラダ♪
大豆・ほうれん草・ツナをあわせてマヨネーズで和えました♪栄養満点マヨサラダです♪
子どもも食べる！ひじきのミルキーサラダ＊
ツナマヨの味で、ビタミン・ミネラルたっぷりのひじきとほうれん草を召し上がれ☆
ゴーヤとツナとひじきのサラダ
和えるだけの簡単サラダ♪ ツナとマヨで苦味が和らぎます。ひじきで鉄分補給。
mikausako 
電子レンジで小松ツナひじきサラダ
電子レンジのみで！小松菜とツナひじきのサラダ
ヒジキとほうれん草のサラダ
サラダでヒジキをたくさん食べましょう！ほうれん草と合わせて鉄分補給♪
ほうれん草のツナマヨのサラダ
シンプルですがほうれん草にツナマヨが美味しいレシピです^ ^
ごぼうとツナとひじきの胡麻マヨサラダ♪
食物繊維のごぼうに、ツナやひじきやを合わせた栄養満点の和風サラダ！特製胡麻マヨソースは、いろいろなサラダに使えますよ♡
大豆が美味しいツナマヨほうれん草サラダ
ツナマヨってほうれん草にも合うのね…
好さん 
トマトひじきのツナマヨサラダ
ツナ缶で高タンパクな和風サラダ！ひじきと野菜の具材感たっぷりの和えサラダです。
人参の和風サラダ♡
人参、ツナ、ひじきの簡単サラダです♡
ひじきとシーチキンの簡単サラダ
ひじきとシーチキン混ぜるだけの簡単おいしいサラダです！
簡単☆ほうれん草たっぷり☆ツナマヨサラダ
ほうれん草のおひたしは苦手な私ですが、ツナマヨサラダで、美味しくたっぷり食べられます。
ひじきと水菜のツナマヨサラダ＊
ツナの旨味が効いたひじきのマヨサラダです☆ 彩りに水菜とコーンを加えてお弁当にも◎
♡ツナとほうれん草と人参の和風サラダ♡
ツナとほうれん草と人参の和風サラダのレシピです。
鉄分たっぷり☆ひじきとほうれん草サラダ
ひじきとほうれん草がたっぷりいただけますよ！
＊ほぉちゃん＊ その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20247541
