めんつゆで簡単◎ごま油風味☆根菜の炒め煮

kaana57 @kanakosato
ごま油で炒めた具材をめんつゆ風味の出汁で煮込むだけ☆お鍋1つで簡単調理です♪
作り置きやお弁当にも重宝します◎
このレシピの生い立ち
お弁当に根菜たっぷりのおかずを作りました♪
作り方
- 1
にんじん、だいこんは皮をむいて8mm幅のいちょう切りにする。
長ねぎは1cm幅、こんにゃくは7mm幅の一口サイズに切る。 - 2
鍋にごま油を熱し、長ねぎ以外の材料を炒め合わせる。
全体に油が回ったら☆を加えて約10分、落としぶたをして中火で煮込む。 - 3
落としぶたをはずし、長ねぎを加えてさらに5分煮込んで火を止める。
コツ・ポイント
☆先にごま油で炒めることで、コクが出て美味しく仕上がります。
似たレシピ

麺つゆで♪こんにゃくとちくわの簡単炒め煮
麺つゆでラクラク調理♪短時間でこんにゃくに味が染みます。低カロリーで嬉しい一品。お弁当にもどうぞ☆


簡単☆めんつゆで茄子の炒め煮
ごま油で炒めた茄子をめんつゆで煮ただけ。お好みで一味唐辛子をかけて♪


めんつゆで!白菜とこんにゃくの炒め煮
めんつゆとごま油で簡単だけど手抜きにならない一品です♪ 10分もあればできちゃいます!


つきこんにゃくの麺つゆ炒め煮
味付けは、塩コショウと麺つゆのみ!優しいお味の簡単「炒め煮」が出来ました(*´ω`*)♡


ゴマ油が香る~切干大根の炒め煮
ゴマ油で炒めるのでコクと風味がアップ


根菜と薩摩揚げの炒め煮
レンジ加熱してから炒め煮るので、フライパンでOK☆パセリの風味もまた美味しいですよ~。


めんつゆで簡単!切り昆布の炒め煮
使う調味料はゴマ油とめんつゆだけ\(^o^)/ 昆布と揚げから美味しいダシが出ます(^ω^)


具沢山☆めんつゆでヒジキの炒め煮
めんつゆで味付けだから調理は簡単。ひじき嫌い克服料理です。下ごしらえをしっかりすれば上品な仕上がに☆朝食やお弁当にも


めんつゆで簡単★ふきとツナの炒め煮
めんつゆで味付けかんたん&失敗なし!食べ飽きない優しい味付けは、副菜、つくりおき、お弁当、等あっというまに完食です♪


☆切り昆布の炒め煮☆
作り方もシンプル!ごま油の風味の、シンプルな煮物です!お弁当にも‼


めんつゆで茄子の炒め煮
ごま油の風味が食欲そそります(^^)冷めても美味しい1品です。


里芋の炒め煮★中華だしで♪
ごま油で炒めてから煮ました。ごま油の風味で、食欲増進&減塩効果が期待できます。


麺つゆで!簡単♪切り昆布と根菜の炒め煮
海藻と根菜を、手軽に美味しく簡単に摂れる、栄養満点の一品です( ღ'ᴗ'ღ )お弁当のおかずにも、朝食の一品にも♪


小松菜のゴマ入り炒め煮
麺つゆと、ごま油だけで手抜き簡単炒め煮しました。♡


簡単☆コンニャクの炒め煮
コンニャクでお腹スッキリ!麺つゆと七味唐辛子で味付け。酒の肴、お弁当にも。


★かぼちゃと豚肉のごま油炒め煮★
メインはかぼちゃと豚肉!ごま油で炒めてから煮るので出来上がりはごま油の香りがしてご飯が進みます♪


めんつゆで超簡単♪茄子のさっぱり炒め煮
急いで一品作りたいとき重宝で、つまみに良し、お弁当のおかずに良し。サラダ油で揚げない、揚げナス風です。


めんつゆで切り昆布の炒め煮
ミネラルたっぷりの常備菜めんつゆ使用で簡単調理昆布であっさりヘルシー


【めんつゆ】でつきこんとメンマの炒め煮♪
ヤマキのめんつゆだけを使った、とっても簡単(~o~)我が家の定番お総菜です!子どものお弁当によく入れました。おつまみにもOKですよ。


*刻み昆布と蒟蒻の炒め煮*
*ごま油が薫る♪ヘルシーな1品**お弁当や作り置き副菜に♪


小松菜とコンニャクの炒め煮
麺つゆ使ってお弁当用のおかず前日作り置きお惣菜☆


超簡単!小松菜とニンジンと薄揚げの炒め煮
こんなの料理かと思うほど簡単ですが、もう一品欲しい時やお弁当に重宝します。うちでは定番の常備菜。


ごま油で!ひじきの炒め煮(作り置き)
だし汁をいれなくてもごま油でやみつきの味になります。


大根と油揚げの炒め煮☆ごま油風味
ごま油で炒めてから和風の味付けで煮ます。小さめに切るので火の通りも早いよ。


麺つゆで作る④大根の炒め煮
大根を丁寧に油で炒めてから、しばらく水煮して、麺つゆを入れて又煮込めば出来上がり。大根だけですが、とっても美味しいです


炒め煮☆大根の葉!
ごま油で炒め、めんつゆで煮ます。ビタミンやカルシウム豊富なので捨てるのもったいないです!


牛蒡と豚肉炒め煮
胡麻油で炒めているので風味が良く、一味も合います。


★大豆と糸こんにゃくのごま油炒め煮♪
糖質制限の方へオススメです‼おからパウダーを加えて作るごま油で炒めたお惣菜です。


砂肝のめんつゆ炒め煮
砂肝を炒め、めんつゆで煮ただけ。ビールに合うよ♪


めんつゆで!小松菜ときのこの炒め煮
めんつゆを使うので簡単です。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20285214