めんつゆで簡単◎ごま油風味☆根菜の炒め煮

kaana57
kaana57 @kanakosato

ごま油で炒めた具材をめんつゆ風味の出汁で煮込むだけ☆お鍋1つで簡単調理です♪
作り置きやお弁当にも重宝します◎

このレシピの生い立ち
お弁当に根菜たっぷりのおかずを作りました♪

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材料

6人分
  1. にんじん 1本
  2. だいこん 200g
  3. さといも(冷凍) 250g
  4. こんにゃく 1/2枚
  5. 長ねぎ 1/2本
  6. めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1と1/2
  7. ☆水 250ml
  8. ごま 大1

作り方

  1. 1

    にんじん、だいこんは皮をむいて8mm幅のいちょう切りにする。
    長ねぎは1cm幅、こんにゃくは7mm幅の一口サイズに切る。

  2. 2

    鍋にごま油を熱し、長ねぎ以外の材料を炒め合わせる。
    全体に油が回ったら☆を加えて約10分、落としぶたをして中火で煮込む。

  3. 3

    落としぶたをはずし、長ねぎを加えてさらに5分煮込んで火を止める。

コツ・ポイント

☆先にごま油で炒めることで、コクが出て美味しく仕上がります。

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レシピ作者

kaana57
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野菜を味方に♪40代から始めよう♡心と体をととのえるおうちごはん【クックパッドアンバサダー2023】☆Nadia☆https://oceans-nadia.com/user/234249☆ブログ☆https://ameblo.jp/kaana57/☆instagram☆@kaana57★認定ヘルスフードカウンセラー1級、ABCcooking講師ライセンス(料理&パン)、フードスタイリストBTC資格所有★
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