鯖味噌煮缶の麻婆豆腐風

ひーパパ
ひーパパ @cook_40129072

話題の鯖缶で簡単麻婆豆腐!ご飯に乗せても美味しいですよ^o^
このレシピの生い立ち
鯖缶が安く売っていたので、目先を変えて作ってみました。家の奥さんからもお褒めの言葉を頂きましたヨ。あー旨かった!

鯖味噌煮缶の麻婆豆腐風

話題の鯖缶で簡単麻婆豆腐!ご飯に乗せても美味しいですよ^o^
このレシピの生い立ち
鯖缶が安く売っていたので、目先を変えて作ってみました。家の奥さんからもお褒めの言葉を頂きましたヨ。あー旨かった!

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材料

2人分
  1. 鯖味噌煮缶 1缶(190g)
  2. 豆腐(木綿) 1丁
  3. (荒微塵切り) 大さじ2
  4. 豆板醤 小さじ1/2~
  5. にんにく(すりおろし) 1片分
  6. 生姜(すりおろし) 1片分
  7. 50cc
  8. 醤油 大さじ1
  9. 胡麻 小さじ2

作り方

  1. 1

    豆腐は2㎝角程に切る。レンジ(500w)で2分間加熱してざるに取り、水を切っておく。鯖は缶の中で軽くほぐしておく。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、弱火で葱の半量、豆板醤、にんにく、生姜を炒め、辛みと香りを出す。

  3. 3

    鯖缶を汁ごと入れ、水、醤油も加え、火を強めて沸騰させる。豆腐を加え、再度沸騰してから中火にして、3分程煮る。

  4. 4

    皿に取り、残りの葱を振って完成です。

コツ・ポイント

にんにくと生姜はチューブでもOKです。
豆板醤はお好きな量で。

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動画を始めました。YouTube【ひーパパのEnjoy Cooking】で検索してね! 以前はカフェをやっていましたが、今は趣味で料理作りを楽しんでいます。夫婦共々飲んべえですが、最近は体の事を考えてヘルシーな料理を心がけています。
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