アジの中華風サラダ
ダイエットプラス @cook_40063035
降圧作用があるＥＰＡやタウリンが豊富なアジを使ったおかずにもなるサラダ。ピーナッツの風味とコクで満足度アップです＾＾
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
ピーナッツでコクを出す料理を作りたかったので。
アプリでひらく作り方
- 1
アジは食べやすい大きさに切り、塩こしょうをして、グリルで焼く。(約10分)
- 2
餃子の皮を1cm幅に切って、揉み、ちぢれさせてから、トースターで約10分焼く。
- 3
長ネギ、パプリカ(赤)は千切りにする。
- 4
焼いたアジ、長ネギ、パプリカ(赤)、を★を混ぜ合たタレで和え、皿に盛り、餃子の皮、小ねぎ、バタピーを添えたら出来上がり。
コツ・ポイント
※「バタピー」は市販のおつまみ等に使用するものです。
ピーナツや餃子の皮のカリカリ感も楽しい一品なので、作りたてをお召し上がりください。
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