作り方
- 1
鍋にBを入れ強火。沸騰後、①を入れ膨らんだら取り出し、②を入れサッと湯通しをして取り出し、③を入れ湯通しをして取り出す。
- 2
【1】をAで和えて、器に盛り付け出来上がり。盛り付けは自由に!!(写真参照)
コツ・ポイント
②は色が出るので二番目に茹で、③は灰汁が出るので最後に茹でると色良く仕上がります。
冷蔵庫で冷やして食べても美味しいですよ。
似たレシピ

胸肉とオクラの粒マスタードあえ
ゆでてあえるだけの、簡単レシピ!!


☆たけのこのサラダ粒マスタードあえ
たけのこをゆでてドレッシングにあえるだけ♪簡単でおいしい1品


トマトの粒マスタード和え
和えるだけの簡単レシピ


簡単オクラの粒マスタード和え
簡単。茹でて和えるだけです。


ほうれん草とソーセージの粒マスタード和え
茹でて和えるだけの簡単副菜ソーセージとマスタードのコンビにほうれん草をin☆少ない材料かつノンオイルでヘルシー◎


ほうれん草とマシュルームのいわし節和え
塩分控え目の副菜です!!茹でて、和えるだけ♪


菜の花☆粒マスタード和え
菜ばなの季節ですね☆辛子醤油の代わりに粒マスタードで和えちゃいましたよー♪ちょっぴり洋風な?感じです。


たたきごぼうとナッツのピリ辛味噌和え
すりこ木で叩き割ったごぼうをほどよい固さに茹でて、ナッツとピリ辛味噌で和えました。


はんぺんとごぼうの明太子マヨ和え
はんぺんとごぼうを明太子マヨソースで和えました。おつまみにも。


インゲンのごまドレ粒マスタード和え
茹でて和えるだけ♪粒マスタードが味を引き締めてくれます。


はんぺんのマヨマスタード和え
はんぺんのわさびマヨ和えのマスタード版ですw簡単です。おつまみにもグ~♪


菜の花とささみの粒マスタード和え✿
茹でて和えるだけ✾ちょっと洋風の和え物です


簡単!スナップえんどうつぶマスタードあえ
シャキっカリっ食感!茹でてあえるだけ!


ニンジンとパセリの粒マスタード和え
超簡単!余ったニンジン、パセリを粒マスタードで和えるだけ


たたきごぼう
茹でて和えるだけの簡単レシピです!


新玉ねぎとツナの粒マスタード和え
さっと茹でた新玉ねぎは甘くて美味しーい!ツナ缶とシンプルに和えました。何気に粒マスタード救済レシピだったりもします。


ささみと野菜のマヨ粒マスタード和え
葉酸を多く含むブロッコリーと鶏ささみを使った副菜です。ささみとブロッコリー、ミニトマトをマヨネーズと粒マスタードで和えたサラダです。成人の男女では1日240μgの葉酸摂取が推奨されています。【1人あたり】エネルギー:106kcal たんぱく質:11.3g 脂質:4.0g 炭水化物:5.0g 葉酸:52μg 塩分:0.8g※ここではロジカル調理協会講師が調理科学・栄養学をベースにしたレシピをご紹介しています。このレシピは講師@cook_40296569さんのレシピです。


かぼちゃの粒マスタード和え
超簡単!!レンチンして和えるだけ。温かくても、冷たくてもビールが進みますよ。


いんげんとカニカマのマヨ和え
茹でて和えるだけ


レンジで♪ゴボウの梅おかか和え
レンジでチンしたゴボウを、梅干しとおかかで和えが、簡単健康レシピ♪ ちょっとした副菜、お弁当にも!


簡単☆たたきごぼう
叩いて、茹でて、和えるだけ食物繊維たっぷりです


ヘルシー☆ごぼうのきな粉あえ
茹でたごぼうを練胡麻きな粉で和えるだけ!簡単なのにヘルシーおいしー♪


ごぼうと豆苗のツナマヨ和え
ごぼうと豆苗のツナマヨ和えお好みの茹で加減でお楽しみください


もやしとキャベツの粒マスタードマヨ和え
茹でたもやしとキャベツを和えただけ!簡単でお財布にもやさしいサラダです☆


常備菜に!ごぼうとにんじんのツナマヨ和え
レンチンして和えるだけ!ツナマヨでやみつき☆和にも洋にも合う簡単副菜♪


ごぼうのはちみつ胡麻味噌和え
ゆでたごぼうをはちみつ胡麻味噌で和えました。箸休めの一品です。


簡単♡キャベツの粒マスタード和え
夏にぴったり副菜☆


ブロッコリーの粒マスタード和え♪
あと一品の副菜です。粒マスタードが良い風味を出しています♪


ピーマンの粒マスタード和え
ピーマンの粒マスタード和え


小松菜とごぼうの粒マスタード和え
【1人あたりの栄養価】エネルギー:100kcal 塩分:0.6g 野菜量:80g

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20297772