かれいの煮つけ

ゆうびしん @cook_40048574
子持ち赤かれいを,塩分・糖分控えめな甘辛煮つけにした。身が崩れないような扱い方に注意している。
このレシピの生い立ち
多くのレシピを参考にした。煮る時間は,子持ちかれいなので,20分にした。子がなければ,8分〜10分でよい。煮汁が少なければ,水の量を増やすか,途中で2〜3回,煮汁をスプーンでかけるようにする。5で,冷ます間に,味が浸透し,身がしまってくる。
作り方
- 1
かれいは,水洗いして酒(分量外)をふりかける。
背に1本浅い切れ目を入れる。 - 2
しょうがの半分は,うす切り。半分は,針しょうがにする。
えのきだけは,根元を除き半分に切る。みつばは,4cmに切る。 - 3
なべに,しょうがのうす切りと◆を入れ混ぜながら中火で温める。砂糖が溶けたら,かれいを重ならないように並べる。
- 4
強火にして,水でぬらしたステンレスの落としぶたをする。フツフツと軽く沸とうする火加減にし,20分煮る。
- 5
なべを火から下し,15分冷ます。
落としぶたをとり,フライ返しで,やさしく,かれいをすくって皿に盛る。 - 6
なべを火にかけ,えのきだけを入れる。
沸とうしたら,みつばを加え,火を止める。かれいの横に添える。針しょうがをのせる。
コツ・ポイント
かれいが,きっちり並べられるなべを選ぶ。煮汁の量は,身の厚いところで3分の2が浸る程度。
3で,砂糖が溶けたら,すぐかれいを入れること。沸とうした煮汁に入れると,反り返ったり,身が傷んだりする。
落としぶたは,重みのある方がよい。
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