ナスとピーマンの簡単☆味噌炒め

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夏野菜をおかずにするならこれ!甘辛味噌でご飯が進みます(^^)
このレシピの生い立ち
夏なのにまだ夏野菜を食べてない!と気がついて、急いでスーパーでナスとピーマンを買ってきました(笑) 毎年夏の定番おかずです\(^o^)/

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材料

4人分
  1. ナス 中3本
  2. ピーマン 中3~4個
  3. しめじ 1パック
  4. 人参 1/4本
  5. ごま 大さじ5
  6. ◎水 100cc
  7. ◎顆粒だし 小さじ1
  8. ◎砂糖 大さじ1
  9. ◎みりん 大さじ2
  10. ◎味噌 大さじ3
  11. かつお節 適量

作り方

  1. 1

    ナスとピーマンは一口大の乱切り、しめじは石付きをとってバラバラに、人参は細切りにする。

  2. 2

    ◎の材料を混ぜて、味噌をや砂糖を溶かしておく。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、ナスと人参を入れて強火で炒める。

  4. 4

    ナスが油を吸ったら、ピーマンとしめじも入れて強火で2~3分炒める。

  5. 5

    ◎の調味料を回しかけ、水分が飛んですこしとろみがつくまで2~3分グツグツ煮る。

  6. 6

    とろみがついたら、かつお節をお好みで振りかけて完成。写真はかつお節をかける手前のもの。

コツ・ポイント

ごま油はカロリーが気になれば少なめに、ナスをとろとろにしたければ多めに調節してください。今回はしめじを入れましたが、もやし等でも美味しくできます。

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