ほんだし煮!ニラと白菜の肉巻き

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

にんにくチップで餃子風肉巻き!200kcal/人
このレシピの生い立ち
餃子風肉巻きに挑戦

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材料

2人分
  1. 豚肉(しゃぶしゃぶ用) 100g
  2. 白菜 適量
  3. ニラ 適量
  4. にんにくチップ 適量
  5. ほんだし(顆粒) 小さじ1/2
  6. 70cc

作り方

  1. 1

    白菜をみじん切り
    肉で白菜、ニラ、にんにくを巻く
    フライパンに油少々で肉巻きを返しながら強火で1分焼く

  2. 2

    ほんだしを掛け水を掛け蓋をして2分で完成

コツ・ポイント

にんにくの量はお好みで
たっぷり白菜とニラ6本程をしっかり巻きましょう

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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