カタカシの煮付け☆煮付けの基本

monjimari's cooksnap of when they made カタカシの煮付け☆煮付けの基本.
青空ひまわり
青空ひまわり @cook_40088767

沖縄ではひげがあることから、おじさんと呼ばれている白身魚。淡白な味で、煮付けると皮がぷるぷるで美味しい!!
このレシピの生い立ち
立派なおじさんが安く手に入ったので煮付け三昧しました。出し汁の代わりに麺つゆを使って簡単に本格的な煮つけができます。ショウガ、長ねぎを加えるとさらに本格的。
頭の部分は特に美味しいところがいっぱいで私の大好物です。

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材料

一匹分
  1. 白身魚 1匹
  2. 醤油 大さじ1
  3. 麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ3
  4. みりん 大さじ3
  5. 水or(酒を半分） 200ml～

作り方

  1. 1

    鍋に入るように2等分し、1回魚を湯通しして臭みをとる。(必ず!)

  2. 2

    魚の入る鍋に魚、調味料を全て入れてぐつぐつ裏表合わせて20~25分程煮る。水の量は魚の下半分以下でOK.

  3. 3

    お皿に盛り付けて完成！身が崩れやすいので優しく扱ってね。今回は崩れてしまいました...。

  4. 4

    白身魚で基本の調味料の割合は醤油:出し汁:みりん:砂糖＝1:3:0.3:0.5らしいです。これを参考にしてもOK.

  5. 5

    青魚だと1:1:0.3:0.6
    鯛などの白身は、旨みが少ないので出しを取るための汁物より煮付けが向いているそう。

  6. 6

    鯛でも美味しくできました☆
    やはり味が淡白なので味付けはしっかり目が良いかも。
    2015.1.29

コツ・ポイント

臭みを取る為に魚にお湯をかけることがコツ。するのとしないのではかなり差が出ます。

覚書の為のレシピです。あまり濃く味付けしても魚を楽しめないので私はこのぐらいの薄さ☆もっと濃くしたい方は基本の割合を参考にして下さい。

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レシピ作者

青空ひまわり
青空ひまわり @cook_40088767
に公開
基本薄味ヘルシー嗜好。でもジャンクな味も嫌いではない！手のかからない美味しい料理が一番♪いつもは野菜炒めと味噌汁ばっかり作っています。たまにむずむずと新しいレシピに挑戦したくなるといてもたってもいられず、とことんレシピを調べて1回作ると満足するというサイクルを繰り返しています(笑)。きまぐれな私ですが、たまにレシピを記録していこうと思っています。皆様に役立ててもらえると嬉しいな♪
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