たらの塩柚子みぞれ鍋

shimaru @cook_40051102
鱈を焼いてボリュームアップ☆
一緒に焼いた葱と塩柚子の風味が抜群です♡
お野菜はお好みのものを♪塩レモンでも代用可です。
このレシピの生い立ち
鱈を使ったお鍋レシピ。
「鬼おろしで☆鱈のみぞれ煮」(レシピID : 19440201 )を鍋仕立てにしてみました。ちょうど出来上がった塩柚子を加えてみたらとっても美味しかったので。
作り方
- 1
大根以外の野菜類、豆腐は食べやすく切る。
- 2
大根はすりおろす。
あればぜひ鬼おろしで。 - 3
塩柚子は粗めのみじん切りにし、②の大根おろしと混ぜておく。
- 4
鱈の表面に小麦粉を薄くまぶしサラダ油を熱したフライパンでこんがり焼く。裏面も同様に焼く。
一緒にネギも焼いていく。 - 5
鍋に昆布だしを沸かし、火の通りにくいものから入れていく。
最後に③と④を入れてひと煮立ちさせたら出来上がり。 - 6
※塩柚子~塩レモン同様の作り方で大丈夫です。種を取り半月切りにした柚子を、重量の10%の塩で漬け込んで1ヶ月ほど熟成。
- 7
料理で柚子の皮を少しだけ利用した後など、作っておくと大変便利です。
風味は変わりますが、塩柚子がなければ塩レモンでも。
コツ・ポイント
鱈はやわらかいので、焼く時は崩れないようあまり触りすぎない方がいいと思います。
鱈と塩柚子の塩分だけでも十分だと思いますが、お好みで食べる時にポン酢をたらしても。
似たレシピ

鱈と餅の柚子みぞれ鍋
鱈と餅のみぞれ鍋、スーパーマルエツのレシピで作りました。参考レシピ:たらと餅のさっぱりゆずみぞれ鍋マルエツのフリーペーパー「くらし方録 2025年1月号|マルエツhttps://www.maruetsu.co.jp/osusume-old/kurashi/25kurashi01/10/


簡単 塩麹みぞれ鍋
無水で汁まで飲み干せます。塩麹と野菜の甘みたっぷり、幼児の子どももよく食べます塩レモン鍋をしたいけれどレモンがないので塩麹で代用


ゆず香る厚切りぶりのみぞれ鍋
肉厚ぶりにたっぷり大根おろしとゆず香るさわやか寄せ鍋♪


たらのみぞれ鍋
たらで簡単みぞれ鍋


タラと豆腐のみぞれ鍋♪簡単
大根おろしで煮る、あっさり鍋なので、くせのない白身魚・たらでうまみを出し、豆腐を合わせて風味を出しました!


柚大根のさっぱりみぞれ鍋
柚の香りがとても良いです。めったにほめない主人にも好評でした。


タラと豚バラのみぞれ鍋
寄せ鍋風のみぞれ鍋。寒い季節にオススメ。


みぞれ鍋○ほんのり柚子の香り○
寒い冬にお鍋でぬくぬく、柚子の香りが良き♪


簡単!ヘルシーみぞれ鍋風スープ
家にあったもので適当にみぞれ鍋風スープを作りました。材料はお好みで調整してください。


取り分け簡単。たらのみぞれ鍋
ふんわりした鱈の優しいお鍋です。味を足せば大人にも。


冷蔵庫の野菜で☆簡単!鱈の唐揚げみぞれ鍋
揚げ焼きした鱈の旨味に大根おろしの優しい味が良く合います。手軽に手間をかけた風のいつもとちょっと違ったお鍋が出来ます。


鱈の雪見みぞれ鍋
あごだしつゆの旨味抜群!家族で鱈の雪見鍋を囲んでください(^^♪焼き餅入れたら香ばしくておいしいです♡


あったかコク旨☆焼き餅のみぞれ鍋♪
焼いたお餅が香ばしい!コク&ボリュームupで美味しいよ♪お餅と大根があればOK!お好きな野菜でどうぞ♪話題入り感謝☆


揚げ真鱈みぞれ鍋
真鱈を揚げて味に深みをもたせ大根おろしでさっぱりと~♪


揚げタラのゆずみぞれ鍋
たんぱく質も食物繊維もたっぷりでダイエットやボディメイクにおすすめのお鍋です。余った卵白の消費にも。


牡蠣の柚子みぞれ鍋
加熱用の生牡蠣をチューブでもろたので🦪


鱈のみぞれ鍋
鱈の切り身を一度揚げることで、パサつかずコクも出てとても美味しくなります。


ズボラさんのヘルシー☆白菜みぞれ鍋風
そのまま食べると一人当たり約70kcalの超ヘルシー鍋!お好みでポン酢をつけても美味しいです。


お餅大好き!柚子香る豚バラと白菜みぞれ鍋
豚バラと白菜は鉄板の組み合わせ!大根おろしと柚子でさっぱりと香り良く。餅入りだとボリューム満点。お腹に優しく温まります!


鱈と昆布のみぞれ鍋
寒い冬にピッタリ!昆布と鱈の黄金コンビで体の芯まで温まります♪


タラのみぞれ鍋うどん~アカモク入り~
トロミがついて冷めにくく、うどんにも味が絡みやすくなり美味しさUP!!


丸ごと柚子とかぶのみぞれ鍋
柚子をそのまんま使ってみぞれ鍋に♪レモン鍋のような苦味が無いのでオススメです!


鱈とこんぶ茶のみぞれ鍋
たらを使った野菜のヘルシーな鍋。大根おろしで体がポカポカです。


揚げダラと水菜のみぞれ鍋
マネしたくなるスープマンガ『オリオリスープ』に登場した、大雪が降ったあとのような風情のスープです!


タラ豆腐の簡単みぞれ鍋♪大根おろしスープ
まりゆりひろこ さん、つくれぽありがとう!煮汁に大根おろしたっぷり!あっさりしょうゆ鍋!みぞれ鍋の大根おろしは汁気を切って


✿ヘルシー鱈のみぞれ鍋✿
聖護院大根をおろしてみぞれ鍋に。


ゆず風味みぞれ鍋
お酒を沢山飲まれる方に食べて頂きたいレシピです。


やわらか鶏手羽元の柚子みぞれ鍋
やわらか手羽元のヒミツは鍋に入れる前に下ゆでするから・・・。もちろんスープも使いますよ~♪


ゆず香る♪豚バラと白菜のみぞれ鍋
さっぱりしているけど、つゆにしっかり旨みがあるので飽きずに食べられますぴよ♪


とろみをつけて*みぞれ鍋・柚子風味
大根おろしをたっぷり入れたみぞれ鍋。片栗粉でとろみをつけたらもっと美味しくなりました!おろし生姜と柚子で体が芯から温まります♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20326931