超簡単!なすの甘辛しょうゆ炒め

ノンティーノ @cook_40126703
ナスと甘辛いタレがよく絡んで、ごま油の風味がさらに美味しさアップ♪
油控えめでヘルシー☆
このレシピの生い立ち
料理好きの同僚に教えてもらった簡単レシピです。油も控えめなので、かなりヘルシーでおすすめですよ☆
作り方
- 1
なすを一口サイズに切る。
- 2
フライパンに大さじ1の油を入れ(分量外)、軽く炒める。
- 3
醤油、酢、砂糖、ごま油、生姜を混ぜてたれを作る。これに水を大さじ1加える。
- 4
2のフライパンに3のたれを入れて、さらに炒め火を止める。(炒めすぎず、たれがフライパンに残っていてOK)
- 5
フライパンからなすを取り出して耐熱皿うつす。
- 6
ふんわりとラップをして、500Wのレンジで約1分加熱。
- 7
レンジから取り出したら、青ねぎを入れる。
- 8
お好みで七味唐辛子をかけて混ぜる。
- 9
冷蔵庫で冷やしたら出来上がり!
コツ・ポイント
炒めたあとでレンジにかけるので、炒めすぎないように気をつけて下さい。炒めすぎると味が濃くなりすぎるので、あえてレンジも使いました。もし、味が薄いようなら、作り方7で醤油を少し足して下さい。醤油をだし醤油にすると、さらに風味がましますよ!
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