小松菜と早煮昆布と車麩の煮物
fuudohisae @cook_40129250
カルシウムたっぷり取れて血液サラサラに。
このレシピの生い立ち
車麩も入れてボリュームアップしました。
残ってくれたら、明日はカツにしよう。
アプリでひらく作り方
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早煮昆布をハサミでカットして鍋に敷きます
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- 2
車麩をそのままのせます
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- 3
小松菜をのせます
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- 4
水、醤油を足して蓋をして強火、沸いたら弱火でコトコト煮ます、約10分で出来上がり。
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- 5
車麩は食べやすくハサミでカットします。
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コツ・ポイント
車麩を水で戻して作ると、乾物の臭みが減りさらに美味しいと思いますが簡単な作り方を紹介しました。
リアクション
レシピ作者
いつまでも美しく幸せで健康に♪特にHSPでお困りの方へ「魂・身体・心」の調整を食事でしましょう。ホームページ「フード（風土）ヒーリング」http://fuudo-h.jimdofree.comYouTube 「吉田久恵」https://www.youtube.com/channel/UCSlA-EkkGFxqDKvCwRxnGFQ/videos
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