豚肉と春雨の中華炒め
ダイエットプラス @cook_40063035
ダイエット食材の定番！春雨の中華風
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
ダイエット食材春雨を炒めてみました。
アプリでひらく作り方
- 1
春雨は湯で戻し適当な長さに切る。豚もも肉、しいたけは食べやすい大きさに切る。
- 2
フライパンに油をひき、みじん切りにした生姜・にんにくと1を炒める。
- 3
豚肉に火が入ったら、唐辛子粉、中華だし、オイスターソース、塩こしょうで味を調える。
- 4
器に盛り付けて、小口切りにした万能ねぎを散らして完成。
似たレシピ
本格的★春雨と青梗菜の中華炒め
ツルツルの春雨とシャキシャキの青梗菜は相性バッチリ★春雨好きな方、一度お試しください♪H22.6/5に更新しました。
春雨の中華炒め
ひき肉と春雨のシンプルな炒め物です
豚肉と春雨の中華炒め
冷凍庫に残ってた豚肉と、使いかけの春雨で作った簡単節約レシピ♪
*ままごん* 
豚肉と春雨の中華炒め
冷蔵庫の中の豚肉と、もどした春雨をなんとかしようと思っていたら、*ままごん*さんのレシピに出会いました＾＾ あつあつをいただくと美味しい～☆
Sayaのキッチン 
青梗菜☆イカ☆春雨の中華炒め♪♪
イカと青梗菜に春雨も入ったボリューム満点の中華炒めです♪♪ピリ辛でご飯がすすみます♪♪
春雨の中華炒め
優しい味の春雨の中華炒めです。
ヘルシー！春雨中華炒め
見切りでミンチが買えたので、ダイエット中の夫婦と娘と、食べ盛りの長男が喜ぶように作ってみました。
海老と卵とはるさめの中華炒め
はるさめが他の食材の味を美味しくまとめてくれて、引き立たせてくれます歯ごたえとツルンとした食感がたまりません♪
給料日前にはコレ♡もやしと春雨の中華炒め
もやしと春雨と挽き肉とニラ。安くておいしい食材を炒めました。給料日前の定番です。2011.7.19話題入りありがとう♪
ツナで節約☆春雨の中華炒め
ツナのうまみが春雨にしみて美味しい中華風の炒め物です。
ターサイ☆イカ☆春雨の中華炒め♪♪
イカと春雨にターサイを加えた中華炒めです♪♪しっかり味でご飯が進みます♪♪小松菜やチンゲン菜を使ってもGood！
プラス一品に♪豚肉と春雨の中華炒め
自宅にあった食材で中華炒めを作りました^ ^簡単に作れるのでプラス一品としてぜひ♪
春雨入りイカの中華炒め
イカとチンゲンサイの中華炒めに、厚揚げと春雨を入れて具沢山に♪ボリュームアップで食べごたえありです( ´∀｀)
春雨のあっさり中華炒め
中華風だけど、あっさりしているのでぱくぱく食べれて野菜もしっかり摂れる春雨炒めです。
春雨の中華炒めさん♪
チンジャオロースのようなお味を春雨を使って再現しました。春雨は乾燥のままでＯＫ、ご飯が進むお味です♪
大根と春雨のトロトロ中華炒め(^^)d
春雨ぶるんぷるんの中華炒めです。ご飯のススム一品です！ヾ(o´∀｀o)ﾉ
ご飯がすすむ！肉野菜と春雨の中華炒め
いつもの肉野菜炒めに、春雨をプラスしてボリュームアップ！オイスターソースでご飯が進みます♪
ニラと春雨の中華炒め
にらが美味しい春雨でカサ増しの、もりもり食べる中華おかずです！
春雨の中華炒め
フライパン1つで簡単中華！！！
つっちぃぃぃ 
春雨の中華炒め
トゥルトゥルの春雨と野菜とひき肉のバランスが最高！お箸が進む〜！
★☆アキコ★☆ 
春雨の中華炒め
マーボーだけが春雨の中華料理じゃありません。しょうゆ味の素朴な味の中華炒めです。
Tomchon 
彩り野菜とシーフードの春雨中華炒め☆
パプリカ、ピーマン、ニンジンとシーフードミックスを春雨と炒め合わせました。
えびと春雨の中華炒め
春雨の炒めものは学食の小鉢の中でも人気メニュー！
ごはんがすすむ！豚肉と春雨の中華炒め
子供が大好きな春雨の中華炒めです。材料は冷蔵庫にあるものでちょちょいとつくれます。
マサロブ 
蛤と春雨の中華炒め♪
酒の肴にも♪ご飯のおかずにも♪蛤の旨味を春雨が吸い込んで美味～♡
蜜柑の庭 
＊白菜と春雨の中華炒め＊
☆2013.2.19話題入り＆中華炒めの人気検索で１位☆ 春雨を戻さず使うので楽ちん♪主婦にも家計にも優しいレシピ（笑）
こばあん３ 
白菜と厚揚げと竹輪の中華炒め
《話題のレシピ入り＆カテゴリ承認》大感謝！☆３つの材料を中華風に炒めた手抜きでも美味しい満足レシピ。噛めばダイエットにも
豚こま肉と春雨の中華炒め
豚こま肉と人参とピーマンとシメジに加えて春雨を合わせた中華炒めにしました。味のアクセントは千切りにした生姜です。
♡海老と春雨の中華炒め♡
プリプリの海老と春雨を中華風に炒めました♡卵も入っているのでまろやか♡濃すぎないのでペロリ食べれちゃいますよ＾＾
鶏モモ肉と長ネギに春雨の中華炒め
鶏モモ肉には唐揚げ用を調達、お手軽ですし食べ応えが増します。春雨は、中華味が馴染みウマシですのでぜひ加えてください。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20353300
