ヘルシー! 砂糖不使用きんぴらごぼう

ChefMarie
ChefMarie @cook_40104745

メープルシロップを使用することで、ツヤも出るし、なによりヘルシーです!
このレシピの生い立ち
砂糖を使用したくなく、思いつき、メープルシロップを使用したら、最高に美味しかった!

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

3-4人分
  1. ゴボウ 1本(180g)
  2. にんじん 1/3本(60g)
  3. 輪切り唐辛子 こさじ1/4or適量
  4. 白ごま 適量
  5. ごま 適量
  6. 50ml
  7. A:醤油 大さじ1&1/2
  8. A:みりん 大さじ1&1/2
  9. A:酒 大さじ1&1/2
  10. A: メープルシロップ 大さじ2

作り方

  1. 1

    ゴボウとにんじんは皮を向き、それぞれ細切り。ゴボウは切ったら水に浸けておく。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、唐辛子、水気を切ったゴボウとにんじんを炒める。

  3. 3

    あぶらが回ったら、水50mlと
    Aの調味料を加え、水気がなくなるまで炒める。ここで、味の調整をする。

  4. 4

    白ごまをふり、冷まして味を染み込ませる。

コツ・ポイント

はちみつでもok!

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

ChefMarie
ChefMarie @cook_40104745
に公開
健康にこだわった料理ばかりです。基本的に砂糖の代わりにハチミツやメープルシロップを使用!必ずオリーブオイル使用!サラダにはエゴマ油!炭水化物は極力さけた料理です。 料理だけでなく、テーブルコーディネートにもこだわりがあります(^^)
もっと読む

似たレシピ