アプリでひらく作り方
- 1
キュウリとハムは細切り、レタスはちぎって、乾燥ワカメはもどして、サラダチキンも細く切ってミニトマトはくし形に。
- 2
玉子は薄焼きにして細切りに、あとは紅しょうが、白ごまを振ります。
- 3
たっぷりの具材を入れれば栄養バランスもバツグンです。
コツ・ポイント
野菜とミネラル、タンパク質は足してあげたい栄養です。
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