作り方
- 1
サンマを3枚におろし、内臓と骨を取る。
食べやすいように気になる骨をとる。 - 2
たまねぎをスライサーで薄くスライスする。
人参は細切りにしてタッパーにしいておく。 - 3
下準備したサンマを片栗粉を満遍なくつけて、油で揚げる。
- 4
タッパーにしいておいた野菜の上に油で揚げたサンマをのせておく。
油は箸できる程度で大丈夫です! - 5
次にタレをつくります。
鍋にしょうゆ、砂糖、みりん、酢をいれて煮立たせます。
味を確認してください! - 6
野菜とサンマがしいてあるタッパーに煮たたせたタレを上からかけます。
野菜がしんなりします! - 7
半日ほど漬ければ完成です!
コツ・ポイント
タレを作る時に酢をお好みで調節してください!
野菜のシャキシャキ感が欲しい人はタレが少し冷めてからかけるといいですよ!
似たレシピ

サンマのマリネ
サンマが安い時に!


簡単!さんまのマリネ♪
パーティで大絶賛された秋の一品!レシピ出来上がりました♥うちではさんまが安い時は大量に買ってマリネにしちゃいます♪


サンマのマリネ
焼き魚に飽きたらコレがオススメ♡野菜もたっぷり摂れるサンマのマリネです>゜))))彡


あっさり 簡単!秋刀魚と玉ねぎのマリネ
好きで毎年秋になると食べたくなります。さんまを揚げないので簡単だし あっさり低カロリー。 作り置きしておけるので便利です


【保育園給食】さんまのカレーマリネ
揚げたさんまをカレー味のマリネ漬けにしました。


さんまのマリネ☆
美味しさの秘密は玉ねぎとごぼうです。さんまが見えないほど野菜まみれにしちゃいます。


サンマのマリネ
サンマがさっぱりマリネに☆


さんまと野菜タ~ップリ♪マリネ
野菜嫌いな子供にも、緑黄色野菜をタップリ食べてもらいたいですね!2~3日保存が利きます。忙しい時の作り置きに!


サンマのマリネ
サンマが野菜と一緒にさっぱり食べれる♪


秋刀魚のマリネ
秋はサンマ♪焼きに飽きたら、刺身で行っちゃいましょう!!


秋刀魚ときのこのマリネ
ソテーしたきのこと、甘酢で軽く〆た秋刀魚をマリネ液に漬け込みます。


やみつき!さんまと野菜のマリネ
お箸が止まらない♪冷蔵庫で3~4日はもつのでお弁当にも保存食としても!晩御飯の一品にもできるので作り置きして常備菜に♪


骨まで食べられるさんまのマリネ
さんまを骨ごと食べられるマリネです。


さんまの竜田マリネ
旬を過ぎた冷凍サンマを美味しく調理(^w^)vカリッとした食感と、あっさりした酸味が食べやすい一品です


秋刀魚の刺身でマリネ風
秋刀魚の一味違った楽しみ方。さっぱり食べたい時に。


さんまのカレーマリネのせ
さんまに玉ねぎとしめじでつくったカレー味のマリネをのせていただきます。おろしポン酢に飽きたときや、ちょっとおしゃれにしたいときにオススメです。さんま自体は塩焼きにするだけなので簡単ですよ。


秋刀魚のマリネ
今回は秋刀魚で作りましたがサーモン、サバなどもOKです♪


ヘルシー♪秋刀魚のカラフルマリネ
新たまねぎが美味しい季節。秋刀魚と一緒にとって血液サラサラになりましょう♪


さっぱりマリネ感覚♪サンマの南蛮漬け
サンマと言えば塩焼きーーでも たまにはひと手間かけて南蛮漬けも美味しいです。甘酸っぱいタレに漬けるだけ、意外と簡単♪


ご飯にぴったり!サンマと玉葱のマリネ
切って、焼いて、漬けるだけ!!旬のサンマをたっぷり野菜と一緒に召し上がれ^^


秋刀魚と玉ねぎのだしマリネ
新鮮な秋刀魚が手に入ったらぜひ作って欲しいです。#マリネ


簡単!さんまのマリネ(すだち風味)
焼きさんまで簡単マリネ


さんまフライトマトソースで★マリネ
マリネと言えば鯵が一般的ですが、たまにはさんまでマリネもいかがですか?


秋刀魚のマリネ
簡単マリネで旬の秋刀魚を味わいましょう


【旬】秋刀魚のマリネ焼き 肝ソース
■□秋刀魚を肝のソースで頂きます♪□■秋刀魚は消化が早いので肝に古いものが残っておらず肝は新鮮なんだそうです。


秋刀魚の和風マリネ
祝☆クックパッドニュース掲載♬旬の秋刀魚はマリネにしておくと次の日すぐに食べれます。うちは前日に作っておきます。


さんまのカレー味マリネ
マリネなんであっさり頂けます☆さんまも骨まで食べれるのでカルシウムもばっちりです☆


☆サンマのから揚げ マリネ風☆
酸っぱいので、脂っこさが気になりません!


~太っちょ秋刀魚、今回はマリネに変身~
太っちょ秋刀魚の第3弾、今回はマリネにしてみました☆これまた美味です!


生秋刀魚のマリネ
新鮮な秋刀魚が手に入ったら

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20370319