作り方
- 1
オクラを2分茹でます。
- 2
長芋を短冊切りにします。
納豆はそのままボウルに入れて付属のタレ2つ入れます。 - 3
おくらが茹で上がったら、1㎝幅に切って納豆と合わせ白だしを加えて混ぜます。
- 4
盛り付けをしてお好みきざみのりをのせたら完成!
コツ・ポイント
きざみのりをのせた方が美味しいです♪
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