長いもとオクラの和えもの

*な~みん* @cook_40047689
長芋は、栄養価が高く、消化促進作用が抜群で滋養強壮効果も高い野菜!
このレシピの生い立ち
だ~い好きなオクラと長いもでいくらでも食べられちゃう一品です!
作り方
- 1
長いもをすりおろします。オクラを輪切りにし、和えます。
- 2
1に白だしを加え混ぜます。味をみながら、調整してくださいね♪
- 3
いくらやらをのせると豪華に見えますね。スモークサーモンでもOK!
コツ・ポイント
長芋は売ってる量が色々なので味見をしながら、白だしの量を調整してくださいね♪
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