茄子とオクラ☆簡単炒め

raradesu
raradesu @cook_40061473

お酢入れて一味アップ!オクラって軽く炒めて固めの食感も美味しいですよ☆
このレシピの生い立ち
簡単でさっぱりとした一品を作りたかったので

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材料

  1. 茄子 5こ
  2. オクラ 1袋
  3. ごま 少々
  4. 調味料
  5. しょうゆ 大さじ1
  6. 大さじ1
  7. みりん 大さじ1

作り方

  1. 1

    茄子を洗ってヘタを取り縦に8等分する

  2. 2

    オクラのがくを切り3等分にする

  3. 3

    フライパンにごま油を熱して茄子を炒める。3分くらい炒めてしなっとしてきたらオクラを入れる。

  4. 4

    3に調味料をいれて1分くらい炒めて出来上がり!

コツ・ポイント

オクラが柔らかくなる前に火からおろすとシャキシャキして美味しいです

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レシピ作者

raradesu
raradesu @cook_40061473
に公開
手軽にできるアレンジ料理が大好き!これ以上体重が増えたら困るので、できるだけ満腹感があるけどヘルシーなお料理がつくれたらいいなぁって試行錯誤の毎日です。
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